四月的江苏如皋，绿意盎然，来自全国33个省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团的258名健身球操教练员和健身骨干齐聚“世界长寿之乡”，共同参与由中国老年人体育协会主办的“2025年全国老年人健身球操教练员健身骨干指导活动”。这场为期四天的盛会，通过理论授课、实操演练、考核展示、基层交流等环节，为老年体育事业注入新活力。正如中国老体协副主席温文在结业仪式上所言：“聚是一团火，散是满天星——这团火，将点燃全国老年健身的燎原之势；这星光，将照亮健康中国的银发之路。”

　　一、薪火相传：专业赋能点燃健身热情

　　活动期间，由中国社会体充指导员协会理事今润觉、健身球操国家级裁判员、教练员张跃、健身球操国家级裁判员、教练员徐元玉、徐二凌等专家老师组成导师团队，围绕健身球操的教练员职业素养，球操科学原理、动作编排、教学技巧等内容展开系统培训。
 

　　 “健身球操不仅是身体的锻炼，更是心灵的滋养。”湖北省荆门市学员樊翠兰接受记者采访时分享道，“老师们的讲解深入浅出，让我们深刻理解到每个动作背后的健康逻辑。例如，通过弹性球绳的牵引击打穴位，既能增强肌肉力量，又能促进血液循环，这正是中医与现代运动的完美结合。”山东青岛学员蔄秀兰进一步阐释：“健身球操的科学性体现在‘低冲击、全维度’——弹性球体减少关节压力，全身肌肉群在韵律中得到激活。我们调研发现，参与过12周训练的老人，平衡能力提升37%，这对预防跌倒至关重要。”   实操环节中，学员们分组进行教练员教学能力考核.  成果展示暨健身球操基层科学健身指导活动中，在如皋水绘园风景区的古建映衬下，银发舞者们手持健身球，随音乐翩翩起舞，吸引众多市民驻足。江苏扬州学员李梅表示：“这种‘健身+文旅’的融合模式，让老年运动更具吸引力。我们打算将扬州评话的节奏、昆曲的身段融入操舞，让老年人在锻炼中传承非遗文化。”  

　　活动现场，中国老年人的精彩表演，吸引了两位国际友人，他们竖起大拇指说：“中国的老年人真棒！Very very good!”

　　二、星耀九州：学员感悟传递使命担当与深层认知

　　活动闭幕后，各地学员带着满满的收获踏上归途，纷纷通过微信群、朋友圈分享感悟。他们不仅立下推广健身球操决心，更从健康、文化、科技、情感等维度，对健身球操的内涵作出多元解读，赋予这项运动更丰厚的时代价值：

　　健康为本：身心同养的银发密码

　　“健身球操是‘会跳舞的养生课’。”湖北省荆门市学员樊翠兰的感悟引发共鸣。她结合导师授课内容分享道：“通过球绳击打足三里、肩井等穴位，既锻炼肌肉耐力，又能疏通经络，这种‘运动疗法’让我们深刻体会到传统医学与现代健身的融合之美。” 云南学员则从气候适应性出发：“云南昼夜温差大，健身球操的动态热身与静态拉伸结合，特别适合中老年群体调节体感，我们计划将民族音乐融入动作编排，让锻炼更具地域特色。”  文化为魂：流动的银发风景线  江西赣州学员强调红色文化与健身的结合：“赣州是革命老区，我们计划创编‘红色主题健身球操’，用《十送红军》等经典旋律串联动作，让老党员在运动中重温初心，也让年轻人看到银发群体的精神风貌。” 陕西西安学员响应：“我们正构思将秦腔锣鼓点与健身球操节拍融合，让古城墙下、大雁塔旁，都能看到‘舞动的兵马俑’。”

　　科技为翼：智慧健身的适老探索

　　深圳学员韩春芳带来前沿视角：“深圳老龄化呈现‘高知、高龄、空巢’特点，我们打算开发‘健身球操AI助手’——通过手机摄像头识别动作规范性，实时语音纠错，同时搭建线上社群，让独居老人‘云端共舞’。” 广东学员补充：“我们计划在社区引入‘VR健身球操室’，让老年人足不出户就能‘沉浸式’体验草原、海边等场景锻炼，减少空间与天气限制。” 山西学员则提出“三级辐射模式”：“省级导师培训市级骨干，市级骨干带教社区教练，社区教练通过抖音、视频号发布‘十分钟微课程’，让健身球操像广场舞一样触手可及。”

　　情感为桥：跨越山海的银发联结

　　“最大的收获是结识了一群‘同频共振’的朋友。”四川省凉山州学员分享道，“我和新疆、内蒙古的学员互加微信，约定明年带彝族达体舞、维吾尔族麦西来甫、蒙古族安代舞的元素来‘交换创编’，让健身球操成为民族文化交流的纽带。” “从乌鲁木齐到如皋3800 公里的距离，是我们对健身球操的热爱让这段路程变得‘触手可及’。” 新疆学员张媛媛感慨道，“作为边疆地区的基层教练，我们深知偏远团场的老年人对科学健身的渴求。这次跨越半个中国来学习，就是想把最专业的动作、最前沿的理念带回天山脚下，让农牧区的老人也能跟着音乐‘舞动银球’。”她翻开手机相册，展示与云南、内蒙古学员的合影：“瞧，这是我们组建的‘边疆健身联盟’，打算把维吾尔族的手鼓舞、傣族的孔雀舞、蒙古族的顶碗舞元素融入健身球操，让祖国西北的夕阳红也能绽放多彩光芒。”她特别提到结业式上的一幕：她作为学员代表上台发表感言前，一位如皋志愿者悄悄递来润喉糖，“这份跨越山海的善意，比任何课程都更有力量。我们会带着如皋的温度，让健身球操成为连接边疆与内地的‘健康纽带’。”湖北学员所讲的暖心故事更折射出运动背后的人文温度：“如皋市民帮我们打车付款的善举，让我们明白健身球操不仅是身体的锻炼，更是‘人心的凝聚’。当各地学员带着如皋的温暖回去，每一场社区教学、每一次赛事组织，都是在传递这份善意。”

　　三、未来展望：构建老年健身新生态

　　活动期间，如皋市作为全国老年体育工作先进典型，现场分享了“政府主导+社会参与+科技支撑”的经验模式，包括智慧健身平台建设、适老化场地改造等创新举措。  “健身球操的魅力在于它的包容性。”温文在总结讲话中强调，“它既能满足老年人的健康需求，又能通过艺术化编排激发参与热情。未来，我们将推动健身球操纳入社区养老服务体系，让这项运动成为积极老龄化的生动实践。” 活动虽已落幕，但“聚是一团火，散是满天星”的精神仍在延续。从赣南老区到彩云之南，从齐鲁大地到南海之滨，258颗“种子”正带着如皋的温度，在神州大地播撒健康与快乐的希望。

　　(文/郑炜 摄影/李谦 杨健)