为深入贯彻落实全民健身国家战略，弘扬中华传统养生文化，进一步提升老年人的健康水平和生活质量，由湖北省老年人体育协会、湖北省体育局武术和冬季运动中心、湖北省社会体育管理中心联合主办，湖北省老年人体协健身气功专委会、宜昌市老年人体育协会、枝江市文化和旅游局、枝江市老年人体育协会承办的2025年湖北省“乡村振兴”老年人健身气功基层骨干培训班于3月26-27日在枝江市圆满举行。来自全省各市州的120余名老年健身气功爱好者齐聚一堂，共同学习交流。

　　省老年人体协副主席杨声驰，宜昌市老年人体协主席廖红梅，宜昌市老年人体协副主席，秘书长赵盛华，枝江市文化和旅游局副局长鲁作龙，枝江市老年人体协常务副主席秘书长向家堂等领导共同出席了开班仪式。

　　本次培训内容涵盖了易筋经、五禽戏、八段锦这三种经典的健身气功。易筋经历史悠久，其通过伸筋、拔骨、旋转等动作，能有效增强身体的柔韧性和力量；五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，象形取意，情景生动，有助于调节身心；八段锦则以其简洁流畅的动作，对脏腑气血有着良好的调理作用。

　　科学指导显成效 

　　培训现场，来自全省各地的老年朋友们热情高涨。他们认真聆听教练的讲解，仔细揣摩每一个动作的要领。教练们也十分尽责，不仅深入浅出地讲解功法的原理和功效，示范标准动作，耐心纠正学员们的错误。在教练们的悉心指导下，学员们逐渐掌握了易筋经的刚劲有力、五禽戏的灵动活泼、八段锦的舒展大方。

　　一位参与培训的学员激动地说：“这样的培训活动太好了，让我们有机会系统学习健身气功。通过这几天的学习，我明显感觉身体更有活力了，精神状态也好多了。” 还有学员表示：“和这么多志同道合的朋友一起学习，氛围特别好，大家互相交流、互相鼓励，进步也更快。”

　　以点带面促推广

　　本次培训为期2天，活动为每一位结业学员颁发了结业证书。学员们返回各地后，将作为骨干力量在社区、乡镇开展健身气功推广教学，带动更多老年人加入科学健身行列，争取进一步扩大老年人健身群体范围，为健康湖北建设注入“银发力量”。

　　(来源：宜昌市老年人体育协会）