秋高气爽，丹桂飘香。9月20-22日，“运动赣鄱·活力江西”2024年江西省老年人木兰拳教练员培训班在赣西明珠美丽新余隆重举行。此次老年人木兰拳教练员培训班由江西省老年人体育协会主办，新余市老年人体育协会承办，江西省木兰拳协会协办。培训班理论学习、考核安排在新余繁华地段开元颐居酒店，套路教学、实操训练则安排在北湖公园篮球馆进行，来自全省各地市(县)24家老年体协代表队精心选拔的100余名骨干木兰拳爱好者参加了培训。

　　培训班时间安排得非常紧凑，内容十分丰富。9月20日报到当晚领队会之后，全体学员就立即投入紧张的实训，9月21日上午开班仪式在开元颐居酒店举行，开班式由江西省老年体协副秘书长周凌云主持，新余市老年体协主席谢润珠致欢迎词，江西省老年体协副主席孙解生代表主办方发表热情洋溢的开班讲话：木兰拳教练员培训班，是省老年体协近年来的首次，体现了对木兰拳运动的高度重视。选择在木兰拳运动基础较好的新余市举办，邀请优秀教师前来授课，为大家提供了宝贵的学习机会。木兰拳教练员是木兰拳运动的指导者、引领者，也是老年人体育事业的推动者、支持者，接受培训不仅是为了个人的提升和发展，更是为木兰拳运动在老年朋友中广泛普及，使广大老年朋友掌握更多的健身强体技艺，丰富了老年人精神文化生活，提高身心健康水平，增强幸福感和获得感。主席台就座的还有江西省老年体协副秘书长黄富强、江西省木兰拳协会会长李红、新余市老年体协秘书长宋小平。

　　木兰拳是将太极拳基本功、气功要领、武术技击基本功、体操基本功及舞台艺术造型有机融合的一个创新拳种，以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，张弛有度，演练时强调“精、气、神”，注重以神领形，以形传神。木兰拳拳势优美，简便易学，很能适应现代人们健身健美的需求，作为一种科学的健身方法，对人体很多方面的疾病都有着良好的防治效果，创建三十多年来得到了广大中老年朋友的普遍喜爱。

　　此次省级培训邀请了有着丰富木兰拳教学经验的张萍、涂永锋老师担纲授课，教学内容是《江西新编38式木兰长穗剑》套路教学。培训中,老师就木兰长穗剑的基本方法、剑谱和动作分解以及注意事项等全方位为学员进行分析讲解和现场实操指导，加深了学员们对木兰长穗剑的系统认识，在老师的示范指导下，学员们手握红色长穗木兰剑伴随着经典优美的音乐节拍翩翩起舞，学得非常认真，一招一式，柔中带刚，缓急相随。经过三天的紧张培训，学员们的理论水平和演练技术均得到很大提高，经考核颁发了木兰拳教练员培训省级培训合格证书。

　　(文图/江西新余市老年人体育协会：宋小平）