重庆市永川区老年体育健身大学持杖健走专业班于今年3月正式开班两个多月来，该班采取理论与实践相结合、户外与室内相结合、健身与娱乐相结合的多样化教学方式，近80名学员学习了持杖健走基本要求、竞赛规则和裁判法，在校内综合运动馆开展了多次场地接力训练。通过学习，学员们持杖健走的理论和实践水平不断提高，学习积极性更加高涨。但由于疫情要求，自开学以来，教学均在区老年体育健身大学校内进行。5月24日，学员们持杖健走户外穿越的梦想终于实现。

　　5月24日，持杖健走班决定第一次开展校外穿越教学。上午8:30分，学员们在观音山公园集合，进行户外穿越三公里的体验，同学们仿佛忘记了自己是一个个老人，一早就像小学生一样，排着整齐的队伍，等待教学老师的一声令下。区老体协持杖健走专委会主任魏小平老师首先讲授了行走过程中的注意事项和规范的技术动作。08:40行走开始了！观音山公园空气清新，鸟儿鸣唱，学员们喊着口号整齐持杖前行，享受着在大自然中持杖健走的快乐和幸福。公园的步行道上整齐的键走队伍和有力的口号，引来公园无数的人驻足观看，有的拿出手机拍照和录像，有的询问这是一项什么运动，有的很好奇为什么好好的人会拿着手杖走路？这时，学员们利用学到的理论基础知识，一一告诉这些关心的群众，大家感到非常快乐。

　　3公里的户外持杖穿越不断地上坡下坎，当学员们行走在有台阶的时候，魏小平老师结合现场教学，告诉同学们上坡行走、下坡行走的方法，通过现场的演示教学和规则分析，同学们深深地体会到了持杖健走这一运动为什么会减轻腰、膝的10%的压力、为什么会调动90%的肌肉参与行走的概念。

　　在大自然中学有所获，观音山公园的美景让大家难舍难分，穿越活动完成后，大家又开展了娱乐活动，真是愉快而幸福的学习！同学们纷纷表示，持杖健走这一有氧运动，是一项与大自然亲密接触、放松身心的快乐运动，希望今后的课经常在户外开展，拥抱大自然，贴近老百姓，积极推广和宣传持杖健走运动，让更多的人参与到这一活动中来。

　　(文图/重庆市永川区老体协）