辞旧迎新舞动燕赵神韵，万象更新展示太极风采。为迎接2022年冬奥会隆重开幕，进一步推动“健康河北、活力燕赵”活动广泛开展，纪念太极拳被列为世界非物质文化遗产保护名录一周年，提高太极拳骨干教学能力和组织水平。由河北省体育局社会体育中心指导、河北省老年人体育协会主办、河北省老年人体育协会太极拳专项委员会承办的2021年河北省老年人太极拳培训班于12月18日至21日在石家庄灵寿县举办。来自各设区市、省级老年体育示范县等单位的近百名学员参加了为期三天紧张而有序的培训。

　　2021年河北省老年人体育协会太极拳培训班于12月8日上午举行开班仪式，省老年人体育协会主席王昆仑出席并发表热情洋溢的讲话。他说，我们的太极拳培训班是在辞旧迎新、喜迎冬奥会、纪念河北省老年人体育协会成立40周年、纪念太极拳列为世界非物质文化遗产保护名录一周年的背景下举办的，意义非常重大。他代表河北省老年人体育协会向为河北太极拳事业做出突出贡献的老拳师、专家以及关心支持太极拳运动的社会各界朋友们表示衷心地感谢。他指出，太极拳项目是河北省最具影响深远的项目，2022年我们要乘冬奥会东风，和全省太极拳爱好者一道，继续坚持重大节庆活动、交流活动、日常健身活动相结合，以饱满的工作热情和优异成绩向党的二十大献礼。

　　开班仪式上，省老年人体育协会太极拳专项委员会主任齐保卫发表致辞，他说“在2022年新年元旦即将到来之际，举国上下迎接冬奥会隆重开幕的日子里，我们在这里举办河北省老年人太极拳一级教练员培训班，持续营造建党百年的喜庆气氛，有着特殊的政治意义和现实意义。齐保卫说：学习太极拳首先要明确一个概念：太极拳是什么？就是借助搏击状态，体会阴阳变化规律，感悟生存智慧的一门技术。作为一名太极拳教练员，主要把握太极拳的阴阳和谐。一是讲究身心和谐，身心和谐则无病；二是讲究家庭和谐，家庭和谐则无灾；三是讲究群体和谐，群体和谐则无悔；四是讲究社会和谐，社会和谐则无忧。他希望参加培训的全体学员在培训期间，放下事务专心学、放下架子虚心学、放下杂念安心学。以孜孜不倦的精神学习学习再学习，以求真务实的作风提高提高在提高。在河北省老年人体育协会的正确领导下，让河北省老年人太极拳项目再开一个新局面、再上一个新台阶、再推一个新高度。

　　2021年河北省老年体协太极拳教练员培训班开班仪式由省老年体协副主席王晓平主持，他就参加培训班学员的财务人身安全、疫情防控等提出了具体要求。

　　河北是杨、武、吴、孙太极拳的发源地。开班仪式上，武式太极拳第五代嫡亲传人、国家级非物质文化遗产传承人翟维传携儿子翟世宗现场演示了吴氏太极拳套路。杨式太极拳第五代传人、中国武术协会会员赵现平现场演示了杨氏太极拳套路。河北省老年体协太极拳专项委员会主任、武术八段齐保卫携学员演示了有他自己创编的太极八法系列。

　　历时三天的太极拳培训班培训内容，以老年26 式各式太极拳为主。这也是自 2018 年以来，中国老年人体育协会太极拳专项委员会相继推出的老年人健身项目。26式各式太极拳系列充分考虑到老年人的健身特点，难易兼顾、运动量适中，便于学习和掌握。设置的培训具体内容为：一是培训传统杨氏太极拳 26 式简化套路。由河北太极拳研究院研究员、专家委员、武术六段、永年杨氏太极拳非物质文化遗产传承人、杨氏太极拳第五代传人赵现平先生担纲主讲。二是培训传统武氏太极拳 26 式简化套路。由武氏太极拳第五代嫡亲传人、国家级非物质文化遗产传承人、中国武术八段、国家级太极拳名家、中国老体协太极拳专委会专家、当代武氏太极拳杰出代表人物翟维传先生担纲主讲。三是培训太极拳桩功、太极八法单式及养生功法。由太极八法系列创编者、省老年人体育协会太极拳专项委员会主任、国家级裁判、中国武术八段、沧州体育运动学校武术高级教练齐保卫教授担纲主讲。四是培训太极拳理论知识。由河北师范大学教授、国家级裁判、中国武术八段王乃虎教授担纲主讲。培训结束前，参培训班学员进行了闭卷考试，为考核合格学员颁发了2021年河北省老年人太极拳培训班结业证书。考试成绩优异切符合条件者将有资格申请太极拳省级一级教练员。

　　通过培训，学员们进一步认识了“尚武崇德”的内涵，追求太极“心静体松”、 “圆活自然”、“刚柔相济”境界。培训现场，学员们循序渐进，熟练掌握了陈氏太极拳显柔隐刚，刚柔相济，动作螺旋，手法多变；杨式太极拳舒展简洁，动作和顺，速度均匀，绵绵不断；武式太极拳姿势紧凑，动作舒展，步法严格，虚实分明等拳种的特点，收到了很好的培训效果。河北师范大学教授、国家级裁判、中国武术八段王乃虎教授在接受采访时表示。太极拳教练员讲究示范，分解示范便于学员了解动作细节，从而更加准确、完整地掌握动作。对结构、方向、路线较为复杂的动作，攻防因素较多动作，难度复杂动作等方面都能够做到融会贯通、灵活应用。

　　(文图/河北省太极拳专项委员会 崔云良)