在布达拉宫的金顶下，晨光将影子拉得很长。张建美握着杖柄的手微微发烫，杖尖叩击在石板路上的声响，和转经筒的嗡鸣融成独特的韵律。女儿推着山地车站在旁边，车轮上还沾着川藏线的泥土，这对母女用44天的时间完成了318国道全程4760公里的骑行，更把持杖健走的身影留在了世界屋脊。

　　出发那日，如皋的梧桐树刚抽出新芽。张建美收拾行囊时，女儿发现母亲悄悄把两根手杖塞进驮包。“这可是我们的‘秘密武器’。”张建美笑着说。作为如皋老年人文化体育协会持杖健走队的骨干，这对手杖陪她走过小城的每一条老街，也走进过全国持杖健走的赛场。如今却要跟着她们挑战海拔五千米的雪山。

　　川藏线上，手杖发挥着意想不到的作用。在那曲的长下坡，杖尖抵住碎石路面，成为稳定重心的支点；翻越折多山时，缺氧让呼吸变得沉重，张建美和女儿把杖当作第三只脚，一步一步丈量着云海。那些骑行途中稍作休整的时刻，母女俩就会在路边的草甸上持杖健走，引得过往的骑友纷纷驻足。“这比单纯的骑行更有意思！”一位年轻骑客接过张建美递来的备用手杖，笨拙地模仿着动作，笑声惊飞了草叶间的绢蝶。

　　越往西走，雪山离得越近。在然乌湖畔，张建美教当地的藏族阿佳持杖健走的要领。阿佳裹着艳丽的藏袍，握着杖跟着节奏摆动双臂，皱纹里都藏着新奇的笑意。张建美突然意识到，中国老年人体育协会推广的这项健身项目，正在跨越地域与年龄的界限，在离天空最近的地方生根发芽。

　　当布达拉宫的红墙终于出现在视线中时，张建美发现自己的掌心已经布满老茧。17日清晨，她特意换上协会统一的运动服，两根手杖在阳光下泛着银光。沿着布达拉宫广场绕行，每一次挥杖都带着五千里路的风霜，每一步都踏出中国老年人对生活的热望。有游客举起相机，镜头里，母女俩持杖健走的身影，与身后庄严肃穆的宫殿，构成了一幅充满生命力的画面。

　　行程中的张建美常用微信和队友们分享这段经历，她说：“持杖健走不仅是健身，更是传递一种精神——年龄从不是束缚，只要心怀热爱，哪里都是绽放的舞台。”而在世界屋脊留下的那些健走轨迹，早已超越了简单的健身意义，成为连接不同地域、不同人群的情感纽带，让中国老年人的活力与风采，在雪山之巅熠熠生辉。

　　（如皋老体协 卢岩）