在杭州市桐庐县老年体育活动中心一楼，周边有许多镜子、较大的训练场地上，每周一三五下午1时半至3时50分，1955年9月出生的韩星驰，带着7位“老汉”一遍一遍地训练健身球操、哑铃操和橡皮筋操。

　　2009年，为了创建全国老年人“健身球操之乡”，桐庐县老年人体育协会成立了10多人参加的男子健身球操队，并刻苦训练。当年参加在桐庐县举办的“大成杯”第一届全国老年人健身球操邀请赛，在20多支参赛队中，获得第二名(银奖)。

　　韩星驰2018年参加健身球操队。他说：“接触健身球操后，我的生活悄然发生改变。平日训练时，跟随音乐节奏，用身体手臂操控健身球，看似简单的动作，实则需要高度的协调性与专注力。穴位敲击的把控、力度的拿捏，以及团队成员之间的协调配合，不断磨砺着我的意志。健身球还可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。训练的过程虽有疲惫、枯燥，但每一次微小进步带来的成就感，让我不断地坚持下去愈发热爱”。

　　当年，他与队员们一起赴山西省孝丰市参加全国健身球操比赛，全国有近20支男队参赛，桐庐队获得优秀奖。2019年11月，他与6名队员部分自费参加了在温州举行的第七届“大成杯”全国健身球操邀请赛，有个队员脚底板生了个很疼的“鸡丁”、临行前打了封闭止痛针，与大家一起努力完成赛事，并获得金奖。

　　2023年11月19日至20日，第九届“大成杯”全国健身球操邀请赛在桐庐举行。中国老体协原副主席林淑英到场宣布邀请赛开始。全国25队、300余人参加规定和自编套路、单项比赛。桐庐队获规定套路、自编套路和单项金奖，并获自编套路最佳编排奖。

　　韩星驰开心地说：“参加比赛，是全新的体验。站在赛场，紧张感与兴奋感交织。看着周围球队选手场上的稳定发挥，既感受到压力，也激发了我的斗志。当音乐响起，全身心投入表演，平日训练的点滴化作流畅的动作。听到观众的掌声与裁判的认可，心中满是自豪。比赛不仅是技艺的切磋，更是自我的突破。它让我明白，健身球操不只是运动，更是不断超越自我、绽放光彩的舞台，激励我在这条路上继续坚定前行”。

　　他带领杭州市这唯一一支男子健身球操队伍，代表县、市参加过多次全国、省市交流比赛并取得优异成绩。2023年，他通过努力，经过考试，还拿到了中国老体协健身球操高级教练员及一级裁判员证书。

　　2023年10月中旬，他克服母亲生病需要照顾等困难，与另一名男选手紧急参与哑铃操、橡皮筋操只有8天时间的训练，前3天有好几个队员因体力及家事退出训练，又马上找替补，时间只剩4天。有的队员还磨破了手，赛前两天又有队员病了，教练顶上。他(她)们坚持参加10月25日至27日9个队、100多人参加的浙江省第八届老年人运动会交流展示活动，结果分获第六、五名，均获优胜奖。

　　从此开始，他们就开始了健身球操、哑铃操、橡皮筋操“三操”的一起轮换练。他说得好：“体育活动，不仅仅是简单的身体锻炼，更是老年人精神风貌的生动展现。在参与体育活动的过程中，我不再把自己看作是岁月流逝后的弱者，而是充满活力、积极进取的生活参与者。在体育赛事中勇于挑战自我，在日常锻炼中坚持不懈，这种精神传递出一个强烈的信号：年龄并非限制，只要拥有积极的心态，任何时候我们都能绽放光彩”。

　　“从更宏观的社会层面来看，我们积极参与体育活动，对于促进社会和谐有着不可忽视的作用。一方面，健康的身体是幸福生活的基石。当我们通过体育活动保持良好的身体状态，就能减少疾病的困扰，减轻家庭和社会的医疗负担。另一方面，我们在体育活动中形成的社交圈，促进了社区的融合与和谐。我们的欢声笑语、互助互爱，为社区增添了温暖与活力，营造出一种积极向上、和睦共处的社会风尚”。他富有哲理地说。

　　他衷心感谢政府和老体协为广大老年人搭建的舞台，让老年人在体育活动中有所求、有所乐、有所康，同时也殷切期望老体协能够搭建更多更好的平台，让老年人在体育的世界里继续书写精彩人生，以蓬勃的体育精神，促进社会和谐与美好。问他有否信心坚持带领“老汉”们练下去、参加全国、省市赛事并取得好成绩？他说：“有信心，并努力吸收新的‘老汉’”。

　　(通讯员：许伟民、郑敏）