奥运赛场上，“铁人三项”以其独特的魅力和超高的难度，成为坚韧与拼搏精神的象征。富阳67岁的蒋建华，坚持10年参加该项融合了游泳、自行车和跑步的综合性竞技运动。

　　他身高1米68，生长在富春江畔，自小就是游泳好手。44岁开始跑步，从最初的3公里，逐步挑战半马、全马，甚至更远。2014年始，他针对性训练“铁三”，两个多月后，就获得在富阳举办的全国业余“铁三”积分赛年龄组第6名。

　　这是他首次参赛，心里特别忐忑，不知道能不能完赛。完成40公里骑行后，紧接10公里跑步，他感觉每一步都像踩在棉花上。幸好在家门口比赛，激励他勇毅坚持。

　　后来，他正式开启该运动生涯。感悟：“要取得好成绩，不仅得具备良好的体能和单项技能，更要注重项目之间的转换技巧。比赛中，要及时补充盐丸、能量胶和电解水。如果出现抽筋等不适，不要慌张，放慢节奏，调整呼吸，让身体慢慢适应”。

　　他的身影频繁出现在富阳各条跑道。富春江绿道东梓关到青江口5公里，沿江滨南大道从富阳大桥到“中沙落雁”来回10公里、从富阳大桥到灵桥外沙往返20公里……随着训练的深入，他用汗水和脚步丈量这片土地。

　　富阳地理得天独厚。富春江穿城而过，超过1500公里的绿道。“正因为好山好水，每年都吸引大量杭州及外地‘铁三’爱好者来训练”。在他和资深“铁人”带动下，富阳该项运动群体不断壮大，打破年龄和性别的限制，形成了充满活力与激情的运动社群。

　　他骨子里就热爱挑战极限，不断突破自我。盼望能征战更高难度的赛事。今年11月初，“铁人大三项”赛事将在千岛湖举行，要求选手在15小时内连贯完成3.8公里游泳、180公里自行车骑行和42.195公里的长跑。

　　这对选手体能与意志是残酷考验，蒋建华等4人毫不犹豫报名参赛。他们怀揣对极限的渴望、对自我挑战的决心，向着新的高度全力进发。 (章岳群、江幽松、鲍学红）