3月26日，清晨的阳光，毫无保留地倾洒而下，为重庆市九龙坡区陶家镇的友爱村清栖谷披上一层金色的薄纱。我提早的来到，怀揣着参加活动的心情走进这片充满生机的土地，今天有一场以“银龄风采 健康陶家”为主题2025年九龙坡区“重庆市银龄健康之乡”健身项目展示盛大活动在这里举行。

　　九龙坡区陶家镇是全国文明镇、全国重点镇、全国卫生镇、重庆市银龄健康之乡，8个行政村、1个社区全覆盖银龄健康之家(2个市级、7个区级)。九龙坡区陶家镇友爱村是重庆市文明村、英雄机长刘传健的家乡、重庆市银龄健康之家、清栖谷3 A级景区。

　　刚踏入清栖谷，远远就望见一群村民，他们身着色彩各异、款式多样的健身服，在广场上肆意挥洒着活力。走近一看，最吸引我目光的是练太极拳的队伍。他们动作行云流水，一招一式，看似轻柔，却又透着沉稳的力量。领头的是一位精神饱满的妇女，她的眼神专注而坚定，每一个抬手、转身，都仿佛带着岁月沉淀的韵味，带领着大家在太极拳的世界里，与天地自然对话，感受着古老健身智慧的魅力。

　　走近对她进行了采访，她是村民黄仁贵练习太极拳已经8年了，是队长兼教练员。据介绍，全队有40余人，最大84岁、也有年轻的50岁，凡是爱好者都欢迎来加入，每周二全队集中培训学习新知识，全体队员学到了太极拳养生与治病。在旁边的队员余德平抢着说，我就是练习太极拳的受益者。他是队里的唯一一位男队员，以前患有骨质增生严重，每年发病多次，发病后7天下不了楼，每次花药费200元左右，近年来，通过太极拳的养生锻炼，身体柔性增加了，骨质增生也没有再患过了，医疗费用减少了，因此，他感到非常的欣慰，要继续锻炼下去，并且还要在老年人中现身宣传，让更多的老年人走出家门，加入一个团队，收获一份健康，为家庭子女们分忧，为社会尽力而为。

　　不远处是练习柔力球的村民。五彩的柔力球在他们手中轻盈飞舞，球拍与球默契配合，划出一道道优美的弧线。他们时而旋转，时而抛接，脸上洋溢着轻松愉悦的笑容，仿佛此刻，生活中的琐碎烦恼都被抛到了九霄云外，只剩下这一方小小的天地和手中灵动的柔力球。

　　再看另一边，玩健身球的村民们也不甘示弱。那健身球在他们的手中如同有了生命一般，随着明快的节奏，在身体的各个部位灵活滚动、跳跃。他们相互交流着技巧，爽朗的

　　笑声在空气中回荡，展现出一种积极向上的生活态度。

　　看着眼前这一幕，我心中感慨万千。这些普普通通的村民，在这平凡的清晨，用自己的方式诠释着对健康生活的追求。他们没有专业的场地，没有昂贵的设备，却有着最纯粹的热情和对生活满满的热爱。在这清栖谷，他们用汗水和笑容，奏响了一曲充满活力的晨曲，也让我深深感受到，生活的美好，往往就藏在这些看似平凡的瞬间里。

　　活动期间，重庆市老体协，陶家镇党委、政府，九龙坡区老体协、陶家镇老体协的领导出席并参观了汉服馆、日新书画院。当踏入汉服馆，便立刻被琳琅满目的汉服、服饰所吸引，认真聆听着讲解员的详细讲解，随后，前往日新书画院，看到了各式各样的艺术作品，从传统的中国书法作品到气势恢宏的山水画。当缓缓走过展览馆时，完全沉浸在艺术氛围之中。不时驻足，满怀热情地欣赏每一件作品。大家在此合影留念。

　　在活动上，九龙坡区人大常委会原副主任、区老体协原主席刘大宇宣布“2025年九龙坡区“重庆市银龄健康之乡”健身项目展示活动”开始，陶家镇镇长曾子芮致辞，九龙坡区老体协主席讲话。

　　活动现场，来自8 个行政村1个社区老年健身队、康陶太极拳社、镇新时代文明实践服务中心11支健身团队，陶家镇老体协主席、秘书长，村社老体协主席、村社书记、主任参加和村民观众热情捧场，共有200 余人。本次活动由九龙坡区老体协、陶家镇党委、政府共同主办。

　　健身团队精神抖擞，为大家带来了柔力球、广场舞、健身球操、太极拳(扇)、民族舞、腰鼓等11个精彩纷呈的健身项目展示，健身项目丰富多样，充分展现了老年人积极向上的精神风貌和健康活力的生活状态，赢得了观众们的阵阵掌声与喝彩。

　　此次活动不仅为老年朋友们提供了一个展示自我、交流技艺的平台，营造了浓厚的全民健身氛围，助力提升老年人的健康生活品质。
 

　　(顾小萍)