穴位拍打与健身操舞、中医理论与体育锻炼，健身球操这项来自民间、植根社会、普及基层的健身运动将中医与体育完美结合。30年来健身球操的创新与发展是人民群众集体智慧的结晶，是追求科学健身、科学运动淋漓尽致的体现。

　　自1998年中国老年人体育协会将健身球操列入全国老年体育健身比赛项目以来，这项运动以其显著的健身性，参与的广泛性，简单易行的普遍性，深受广大中老年人的喜爱。因此，中国老年人体育协会一直把健身球操作为常态推广的健身项目，持续创编、培训，重点推广。

　　但任何事物的发展都是螺旋式上升波浪式前进，随着各式各样的新健身项目不断出现，健身球操发展也遇到比赛频率不断降低、参与人数不断减少、队伍平均年龄越来越大。健身球操需要再创新、再突破，要焕新出发！

　　举办科学健身指导活动 座谈健身球操发展之策

　　作为中国老年人体育协会领导班子换届后的第一次全国健身球操科学健身指导活动，“镁神杯”2024年全国老年人健身球操科学健身指导活动自报名开始便得到全国各地广泛响应，吸引来自全国30个省市区、直辖市、计划单列市的近200名健身球操爱好者齐聚“太行泉城”邢台，大家都期待在这样一个时间，有这样一个相互交流、相互借鉴、相互学习的机会。

　　本次活动旨在扩大项目影响力，不断扩大项目影响力，持续提升健身球操在广大老年人群中的参与度，让大家重新认识健身球操，感受医体结合、科学锻炼、科学健体的魅力。

　　8月22日晚，中国老年人体育协会与健身球操项目专家、基层老年人体协健身球操骨干齐聚一堂，召开健身球操项目发展座谈会，共商发展良策

　　创编易学套路 吸引更多“新手”

　　“中国老年人体育协会作为联系广大人民群众的桥梁和纽带，为什么人服务的问题永远需要放在首位思考，要满足不同群众日益增长的健身需求。”中国老年人体育协会副主席温文在座谈会上表示，“三十年来健身球操的取得了令人瞩目的成绩，我们在传承优秀经验的基础上结合目前发展现状，持续探索新发展之路。”

　　在这个健身项目多元化的时代，健身球操必须发挥其将传统医学与现代健身操舞紧密结合在一起的优势，吸引更多人群参与进来。甘肃省骨干教练张玉萍、新疆生产建设兵团国家级教练员、裁判员周艳荣都提出可以在“以操为主、以舞为辅”基础上编排易学的健身套路，让大家都能拿起球、打起球。

　　简单易学、医体结合的项目正符合目前大众对体育健身的需求，不仅能够缓解全身压力，提高心肺功能，提升精神状态，还能通过一次次穴位的拍打按摩，放松颈肩腿等全身肌肉、治疗疾病。

　　专业培训，提高水平；培训下沉，面向全体

　　江西省国家级教练员、裁判员周俞伶提出健身球操目前基层培训上存在一定难度，基层参与热情不高。

　　河北省老年人体育协会健身球操专委会主任王淑梅、山东省枣庄市老年人体育协会健身球操专委会主任巩磊、吉林省长春市老年人体育协会健身球操总教练孔霞都提到目前当地的培训从在某地办培训班逐步增加为办培训班与下基层相结合，地方骨干积极主动走到社区、走到乡村推广健身球操。

　　中国老年人体育协会将培训重心放在培养一支拥有过硬专业水平、无私奉献精神的省市国家级教练员、裁判员队伍。以点带线，以线成面，以面扩体，深入基层。未解决学习难、没有专业指导教师的困境，中国老体协结合线上新媒体资源，采用线上+线下、视频+图解+文字的培训方式让参与者可时时学习。未来在条件允许时由中国老年人体育协会组织专家团深入基层，进行培训讲解。

　　“练+赛” 分不开

　　浙江省健身球操国家级教练员、裁判员张跃、河南省健身球操国家级教练员、裁判员王黎明都表示赛事多、交流活动丰富能吸引更多人了解参与项目，促进队伍的建设，是一张完美体现健身球操特点的宣传名片。

　　平时训练为交流展演提供了坚实的基础，通过反复练习、技术改进，参与者能够提高自己的技能水平和身体素质，为交流展演做好准备。同时，在交流活动中展现最好的风貌也是参与者们训练的目标和动力来源，大家渴望在活动中发挥出最好的水平，这种渴望激励着他们在训练中付出更多的热情与努力。

　　宣传、引导、推广、普及

　　光说不练假把式，光练不说傻把式，又练又说真把式。辐射更多人参与，宣传、推广必不可少，从老年大学到单位工会、从省市到农村，在进行项目推广时，可联合中医院，以科学专业的角度展示健身球操对各穴位打击健身功效，让更多人真正了解健身球操，参与、得益于健身球操。

　　中国老年人体育协会结合自身媒体与地方媒体资源，对重点活动矩阵式传播，加强健身球操队伍建设，发展和壮大基层健身球操组织，广泛开展各级健身球操科学健身指导和交流活动。

　　全民健身带给广大群众更多的快乐，提升幸福大家的指数，老年人健身新项目的诞生不代表老项目的没落，每个项目都有其自身特点与优势，健身球操在医体结合上的特点是应该坚持下去大力推广的，要抓住自己的赛道，在不违反项目原则的情况下适当放宽准入标准，降低准入要求，不断创新吸引新鲜血液加入，训赛结合，增强参与者与运动本身的黏性，跨过困难，“打进”新时期。

　　不仅是健身球操，更多群众体育项目要结合当下大众的运动训练需求，推陈出新，创新发展才能使项目保持活力和生机。群众体育的蓬勃发展、全民健身热情的不断高涨，会进一步促进全民健身与全民健康深度融合，筑牢中国式现代化的健康基石。

　　（图文/刘嘉豪）