中国乒乓球届的传奇人物，“体育工作杰出贡献者”国家荣誉称号获得者，第八、九届全国政协委员张燮林先生。近日，我有幸随中国老体协领导专程拜访了张老。虽已届耄耋之年，张老依然精神矍铄，思维敏捷。交谈中，他分享了关于老年人生活圈的宝贵见解，为我们描绘了一幅健康、快乐、温暖的晚年生活图景。

　　张老居住的小区里，多数老人年轻时都从事过体育工作。共同的体育爱好让他们自然而然地走到一起，退休后又住的很近。每天，老人们会相约下楼散步、运动，聊天，分享日常生活中的点点滴滴。这种熟络的互动，不仅相互促进锻炼了身体，还增进了情感交流。张老提到，偶尔心情不佳时，与老朋友一聊天就迅速纾解了郁闷。他深切的感受到，孩子们不在身边，身边只要有朋友、就有温暖，这对老年人的身心健康至关重要。

　　这种互助互爱的氛围同样体现在张老夫人身上。她的“老姐妹团”每天都会相聚，或一起活动，或单纯闲谈。更可贵的是，当有人身体不适时，姐妹们会立即送上关心和食物药品。这种邻里守望的情谊，让老人们有简单的需要时，不必有求与子女，也能感受到亲人般的关怀和温暖。

　　作为乒乓球运动的终身倡导者，张老始终践行“让运动场替代医院”的理念。他认为乒乓球是一项特别适合老年人的运动：入门简单但精进不易，既能全面锻炼身体协调性，又能促进社交互动。张老动情地分享了一个台湾案例：一位行动不便的老人通过坚持打乒乓球，最终成功扔掉了拐杖。这个小故事生动地说明了运动对老年人健康的重要价值。

　　张老还特别提到生活半径内的“社区食堂”，老人居多的社区，有公共食堂显得尤为重要，能大大减轻老同志行动不方便，在采购时间和烹饪劳作上的负担。他和老伴饭量不大，有时只需打一个菜就够两人一餐用。张老希望更多社区能推广这一做法，为老年人提供更便利的生活服务。

　　张老还赞扬了“银龄行动”。他说做好老年人服务的关键在于细微处的关心。无论是社区活动的组织，还是邻里间的日常互动，都需要用心去倾听，用互帮互助满足老年人的需求。只有从细节入手，才能真正让老年人感受到社会的关爱。

　　听张燮林老先生的一席话，让我认识到，一个适合老年人的生活圈非常重要，通过必要的设施、平台、媒介形成的生活圈，能建立起温暖的人际关系，提升老年人积极的生活态度。通过共同的业余爱好，凝聚情谊、通过聚会运动，保持健康、通过社区服务，减轻生活负担，这样才能真正为老年人打造一个身心愉悦的宜居环境。我多么希望能有更多不同形式的“生活圈”，让我们的老人都能享受到幸福愉悦、身心健康的晚年生活。(肸肸）