7月17日至20日，三山镇老体协、老年学校联合举办了为期四天的第十五套健身球操《南泥湾》规定套路骨干培训班。

　　本次培训由辅导站站长林钦与副站长沈霍娟授课。授课过程中，两位老师示范动作标准规范，讲解要领清晰透彻。在组合动作教学环节，特意放慢节奏，反复带领学员进行分解练习，确保每个人都能准确把握动作细节。

　　从逐个纠正动作到集体喊拍练习，老师们全程紧盯学员状态，不断调整教学节奏。随着熟练度提升，学员们逐渐跟上《南泥湾》的旋律，手持健身球翩翩起舞。时而转身，时而跨步，同时甩动健身球击打身体各个穴位，动作轻快流畅，充分展现了老年健身爱好者们对生活的热爱，将老有所乐的夕阳风采诠释得淋漓尽致。

　　四天的培训转瞬即逝，学员们的成长令人欣喜：从初握球时的生疏拘谨，到熟练完成整套动作的从容自信；从小心翼翼控制球绳，到跟着节拍自在律动，每一点进步都凝聚着汗水与热情。

　　此次培训不仅让大家掌握了健身技能，更传递了健康生活的理念。学员们表示，一定将所学付诸实践，在运动中收获更多快乐与活力，以实际行动预祝福州市第十二届老健会的圆满成功。

　　(福清市老体协 沈霍娟）