进入暑季，河南多地连续高温、湿热天气，给老年人的健身活动带来影响。平顶山市老年体协及时发布温馨提示：请广大老年朋友密切关注天气情况和气象预报，老年健身活动避开高温、湿热天气，各种活动尽量选择在天气凉爽时段进行。活动中注意做好个人防护！

　　下面就请随着我的镜头看看平顶山市老年人暑期里如何开展健身活动的。

　　7月4日晚8点，平顶山市城乡一体化示范区市民广场，在周边居住的广场舞爱好者聚集在这里进行健身锻炼。这里紧邻平顶山市白龟湖水面，每到傍晚凉风习习，我们几乎每天都到这里活动，即健身又纳凉，这是多好的事。老年广场舞爱好者胡青青如是说。

　　7月5日早上6点，平顶山市新华区幸福街社区的广场上，平顶山老年体协太极拳委员会幸福街社区辅导站的老师们正在打太极拳。辅导站老师杜英萍介绍：我们日常活动一般情况下就是选择在早上6点多进行，既不耽误日常生活又锻炼了身体。

　　7月5日晚，平顶山市工人文化宫，文化宫社区的健身操爱好者，又向往常一样聚集在喷泉广场上，开始了每天晚上的锻炼。领队介绍：我们长年在这个地方活动，许多人家里有小孩和日常家务要做，我们都是选择在晚上出来活动，这个时段气温不高事宜活动。

　　7月6日早7点，平顶山市鹰城广场，平顶山市霞光丽影老年模特队的队员们，就齐聚在这里进行训练和动作编排，准备参加“银龄志愿者”走基层公益培训活动。队长马丽霞介绍：我们早上6点到8点在这里进行公益辅导活动，不仅锻炼了身体，还结交了有共同爱好的老年朋友。

　　7月6日晚8点，平顶山市新华区群星奥莱广场，新华区胜利街健步走队的健身爱好者，正在进行健步走训练。团队负责人介绍：夏季天气炎热，我们的活动一般都会放在晚上进行，做到活动、纳凉两不误。

　　7月7日早7点多，平顶山市河滨公园圪针山，平顶山市老年体协太极拳专项委员会副主任、81岁的蒋志远老师对我说：我们太极拳辅导站一般都选择在早上时段活动，时间持续到10点多钟，温度高的时段我们都在家休息。

　　目前，平顶山市老年体协各个健身辅导站都根据天气预报发布的指南，结合自身的实际情况，选择以清晨、晚间活动为主，做到了纳凉健身两不误 ，科学健身不停步。

　　（王仲平）