初夏的阆中古城，暖阳轻抚着嘉陵江面，泛起粼粼波光。微风裹挟着芬芳，为这座千年古城增添了几分蓬勃生机。4月28日，一场别开生面的养生养德专题讲座在阆中市老干局二楼会议室拉开了帷幕，市老体协驻会全体成员、各乡镇(街道)及系统体育项目老体协分会负责人、文娱团队骨干与市融媒体中心记者等100余人齐聚一堂，共同探寻银发健康的奥秘，为积极应对人口老龄化注入鲜活力量。

　　“顺应老龄浪潮，辉映绚烂夕阳。”随着主持人的开场白，阆中市老体协副主席、秘书长陈伟以《修身养性与保健养生》为题，将现场氛围推向知识探索的热潮。不同于传统讲座的刻板说教，他用生动的比喻与鲜活的案例，在众人面前徐徐展开一幅关乎老年健康生活的绚丽画卷。台下，来自基层分会的负责人与文艺骨干们凝神聆听，时而点头赞同，时而低头记录，现场气氛热烈而专注。
 

　　在积极应对人口老龄化上升为国家战略的时代背景下，这场讲座承载的意义远超个体健康管理的范畴。陈伟提出的“四种境界”“四项策略”“八把钥匙”创新体系，恰似一把把精巧的钥匙，精准地打开了老年健康管理的全新维度。

　　“四种境界”从最基础的身体机能养护出发，逐步延伸至精神文明建设的高地。陈伟指出，健康不仅是身体的无病无痛，更是心灵的丰盈与精神的富足。他分享了许多身边老人通过书法、绘画、合唱等文化活动重焕生命活力的故事，生动诠释了“老有所乐、老有所为”的深层内涵，打破了传统健康认知的固有壁垒，带领听众叩开生命更广阔的新境域。

　　“四项策略”以“科学主导、多元协同”为核心，构建起一张紧密的健康管理网络。陈伟强调，老年健康管理绝非个人之事，而是需要家庭、社区、社会多方协同发力。他结合阆中本地实践，讲述了社区如何组织健康讲座、开展健身活动，以及家庭在老年人心理关怀中的重要作用，将个体健康管理巧妙地融入社会支持体系之中，为基层老年健康服务提供了可借鉴的模式，让健康理念在多维联动中落地生根。

　　“八把钥匙”更是贯通生理、心理、社会环境等多个维度，构建起立体的健康保障体系。从科学饮食、适度运动等基础生活习惯，到情绪调节、社交互动等心理健康要素，再到社会环境营造、政策支持等宏观层面，每一把“钥匙”都直指老年健康管理的关键环节。现场一位乡镇老体协分会负责人感慨道：“这些内容太实用了，回去后我们就能照着开展工作，帮助更多老年人享受健康生活！”

　　讲座中，陈伟还特别强调，老龄事业的发展不仅关乎老年人的福祉，更是社会文明进步的重要标志。这套创新体系不仅是破解老年健康管理难题的实践指南，更是推动老龄事业与产业协同发展的创新路径。它让长者的智慧与时代的活力在系统化康养体系中相互交融、持续迸发，为实现“健康老龄化”目标贡献了宝贵的基层实践样本，让每一位老人都能在岁月沉淀中，拓展生命的深度与广度。

　　当讲座接近尾声，窗外的斜阳将嘉陵江面染成金色。这场满载知识与关怀的讲座，如同一束光，照亮了阆中大地老年健康事业前行的道路。未来，这些来自基层的老体协工作者们，将带着讲座中学到的理念与方法，走进社区、深入乡村，将健康的种子播撒在阆中的每一个角落，让更多老年人在人生的“夕阳红”阶段，开启生命的崭新篇章，共同书写积极应对人口老龄化的阆中答卷，让生命的每一个阶段都绽放独特的光芒。

　　(四川阆中 王永霖）