4月17日，由射洪市文化广电体育旅游局、市体育中心主办，市老体协承办的“2025年中老年人健身骨干暨国家三级社会体育指导员培训”在射洪市未来广场圆满举行。来自全市21个乡镇、街道办事处及各项目分会的120余名广场舞骨干教练和爱好者齐聚一堂，在为期1天的培训中以舞步传递健康理念，用笑容书写晚年精彩。开训前，简短的开训仪式由秘书长杨书洲主持，副主席包国兵作动员讲话，市体育中心主任杨衍军宣布培训开始，市老体协党总支书记冯大润、常务副主席冯朝慧、党总支副书记罗彬出席仪式。

　　一、精准对接需求，锚定银发健身新坐标

　　本次培训以“科学健身•乐享银龄”为主题，针对老年人身体机能特点，精心制定“安全为先、趣味为要、易学为基”的教学方案。通过专业指导提升骨干教练水平，旨在推动他们回到基层开展二级培训，让更多老年人在安全锻炼中收获健康，在集体活动中感受归属感。

　　培训选取2025年全国老体协推广规定套路广场健身舞《黄河源头》作为教学曲目。现场，学员们手持定制折扇，在教练指导下反复打磨动作细节，从眼神交流到步伐配合，以“走、摆、扭、倾、拧”的体态尽显“老有所学”的认真态度。

　　二、专业教学赋能，打造沉浸式培训体验

　　本次培训由体舞领域经验丰富的黄鹂、姚海燕两位老师执教。针对老年人动作协调性特点，她们创新采用“三阶教学法”：首先通过慢动作分解演示基础步法，帮助学员建立动作框架；其次开展“一对一纠错”，精准攻克肢体僵硬等难点；最后融入队形编排训练，提升团队协作默契。

　　分组练习环节的小型比拼将培训气氛推向高潮。首次参训的学员坦言：“原以为广场舞就是‘跟着跳’，没想到举手投足都有讲究，现在才知道科学健身还要懂发力技巧和呼吸节奏！”这种理论与实践结合的沉浸式教学，让学员们在互动中深化了对科学健身的理解。

　　三、舞动银发风采，激活基层文体新活力

　　结业仪式上，当《黄河源头》旋律再次响起，大家手拉手围成同心圆，舞步间洋溢着“夕阳红”的自信从容。这场培训不仅是一次技能提升，更是对“积极老龄化”的生动诠释——在射洪，越来越多老年人正以舞为媒，跳出晚年生活的“C位”风采。

　　此次培训的成功举办，标志着射洪市老年人体育事业在专业化、规范化道路上迈出新步伐。随着这批骨干教练重返基层，科学健身理念与广场舞文化将进一步融入社区生活，带动更多老年人在舞动中拥抱健康晚年。

　　(图文/射洪市老体协 杨书洲）