4月12日，建德市老年人体育协会太极拳“八法五步”、健身气功“八段锦”专业培训，分别在建德老年体育培训中心一楼和二楼多功能厅举行。

　　各镇乡街道、市级机关、企事业单位和有关行政村的太极拳推广辅导站80余名骨干参训。培训由建德老体协太极拳专委会实施。建德老体协秘书长章志龙、太极拳专委主任李晓明等参加。
 

　　章志龙指出，太极拳、健身气功项目在老年人群中有着广泛的基础。今年，我们加强了全市老年太极拳基层组织网络的建设，乡镇一级太极拳推广辅导站已全覆盖，今后要积极发挥作用。这次“双八”培训，目的是骨干们轮训后，回去后要带领老年人，为品质生活、为振兴乡村“精神小康”而锻炼。

　　杭州市特级教练、陈氏太极拳第12代传人、建德市太极拳专委会副主任、秘书长汪忠良和杭州市一级教练、建德市太极拳专委会副主任徐春娥，分别负责零基础班和提高班的教学。

　　汪忠良有22年习武练拳带徒史，有扎实功底和规范动作，他深入浅出讲解理论知识和动作要领；徐春娥练太极拳已15年，基本功扎实，耐心细致地为学员们做示范。梅城镇太极拳推广辅导总站的俞志亮协助两位主教练讲解与示范、与学员们对练。

　　教练们反复强调，习练八法五步，脑海中要留下“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠和前进、后退、左顾、右盼、中定”要领的“痕迹”。练习八段锦，要熟记预备式口诀“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃单臂举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消”动作要领。

　　“双八”培训达到预期效果。李晓明说:“学员们回去后要把学习成果变成全民健身的‘星星之火’，把成绩巩固好，让更多老年人练太极拳、健身气功，增强体质，享受夕阳品质生活”。(卢新安 许莲玉）