春回大地，万物萌动，处处涌动着蓬勃朝气，满溢着无限希望。4月12日上午10 点，伊犁河畔繁花似锦、波光粼粼，伊犁州老体协旗下13个专项委员会以及1个健身站点的500多位会员精神抖擞地汇聚在此，现场气氛热烈非凡。州老体协常务副主席赛坎・吾日曼嗓音洪亮地做完动员讲话，话语间满是对此次活动的殷切期待，以及对老人们健康生活的诚挚鼓励。紧接着，塔勒哈提・塔里木主席，面向众人，以豪迈有力的声音大声宣布：“2025 年‘健步踏春行，唱响快乐健康主旋律’健步走活动，正式开始！”话音刚落，现场掌声雷动、欢呼四起。春风轻拂，携着丝丝暖意，众人即刻迈着矫健有力的步伐，秩序井然地踏上伊犁河景观大道，浩浩荡荡的队伍沿着景观大道笔直前行，正式拉开“2025 年伊犁州老年人健步走大联动”的精彩序幕，为这春日的河畔增添了一道活力四射、格外亮眼的风景线。
 

　　健步走作为一项备受推崇的运动，蕴含着诸多益处。它能全方位提升人的基本活动能力，让人在日常生活中行动更为敏捷；增强对复杂环境的适应能力，从容应对多变的外界条件；还能显著提高身体的抗病能力，为健康筑牢坚实防线。在行走过程中，体内能量有序消耗，代谢机制得以优化、强化，对预防和改善代谢性疾病效果显著，是守护身体健康的得力助手。长期坚持，还能锻炼心肌，使心脏肌肉愈发强健、心壁增厚、心脏容积增大，有效降低心血管系统疾病的发病几率；助力提升呼吸系统功能，让人呼吸更顺畅；更能减缓肌肉萎缩进程，预防骨骼关节功能退化，保持身体灵活度；甚至对神经系统也大有裨益，能延缓神经系统指挥能力的衰退，预防老年痴呆，守护大脑健康，也难怪它被世界卫生组织盛赞为世界上最佳运动之一。

　　中国老体协将每年的11月11日定为全国健步走大联动活动日，旨在倡导全民健康生活方式。但新疆地处西北，独特的地理环境使得每年11月便已步入寒冬，天寒地冻、道路湿滑，不利于开展户外健步走活动，无法与全国其他地区同步响应。经伊犁州老体协主席办公会深入研讨，决定另辟蹊径，从今年起，把原本仅在州本级小范围开展的春季健步走活动，全面推广至伊犁州直 8 县 3 市，热忱号召各族中老年人走出家门，投身自然怀抱，走进各大景区，以积极主动的姿态参与健身活动，拥抱健康生活。巧妙结合中华民族传统的清明踏青习俗，精心策划了富有伊犁本土特色的 “健步踏春行，唱响快乐健康主旋律”健步走大联动活动。活动期间，老年人漫步在春日暖阳下，尽情感受生命的跃动，在欢声笑语中书写精彩晚年，用实际行动助力全民健身国家战略，积极应对人口老龄化社会挑战。

　　就在 4 月 12 日当天，伊犁州各地积极响应。伊宁市老年人体育协会组织了班子成员、各专委会负责人及 50 余名会员，齐聚七彩广场，开启活力满满的健步走之旅；霍城县老体协也不甘落后，组织近百名会员走进风景秀丽的福寿山景区，在山间步道上踏出健康节奏，让健步走活动在伊犁大地遍地开花。
 

　　健走活动结束后，老同志们意犹未尽，自发进行健身项目展示，欢欣喜悦之情溢于言表。

　　(文/李殷）