近日，宜都市老年体协派出邓善美、刘燕、常萍同志参加了湖北省"乡村振兴"健身气功基层骨干培训班的培训，圆满结业，学成而归。

　　这次培训是由湖北省老年人体协等单位主办的，培训期间，在国家级裁判员、健身气功七段位周英桃和国家一级裁判员、武术六段苏幼平两位老师的悉心指导下，学员们系统学习了健身气功易筋经、五禽戏、八段锦等传统功法。教学活动轻松活泼有趣，使学员们学到了内在的东西，比如虎扑的腰的灵活，手爪向下撕的力度；熊晃头与肩背的整体性转动等等，达到了预期效果。

　　宜都市派出的三位健身气功基层骨干指导员，通过培训使她们深刻领会到易筋经的动作可以有效地拉伸肌肉、调整骨骼，从而增强身体的柔韧性和力量；五禽戏通过模仿动物的动作来锻炼身体，调整呼吸，维持身体平衡，让身体保持轻松灵动自然的状态，从而提升健康水平。她们表示要把所学成果推广到宜都市的健身气功中去，以促进中老年人的健康。

　　(图文/湖北宜都市老年人体协）