3月24日，余杭区良渚街道老年体育辅导站和良渚武术辅导站联合举办针对性强、干货满满的健身气功八段锦和易筋经培训。前期区老年人体育协会八段锦培训班学员和4个村社20余名老年骨干参训。

　　在良渚街道办事处十号大楼的培训现场，老师们先提出培训注意事项及要求，派发八段锦曲谱，再将动作要领条分缕析。从八段锦起势时的宁静平和、呼吸的均匀沉稳，到每一式动作的舒展流畅，如同行云流水般的节奏把握；再到易筋经刚柔并济的独特发力方式，如何在动作转换间巧妙运用内力，都亲自示范、耐心纠正，不放过任何一个细节。

　　学员们全神贯注，一招一式认真模仿。遇到复杂动作就积极提问，相互交流心得，逐渐掌握了动作精髓，动作愈发规范标准，精气神也得到极大提升。经过一整天的分解教学、卡音乐演练，技能全方位得到了提升。
 

　　八段锦动作优美，如锦缎般行云流水，长期练习可调理身心、增强体质；易筋经则注重身体柔韧性和力量的锻炼，对改善身体机能效果显著。学员们纷纷表示收获颇丰，将继续刻苦训练，以最佳状态迎接5月份区老体协比赛。辅导站负责人表示，将持续关注学员训练情况，提供全方位支持。

　　(杨桢 祝文波)