初春时节、春风和煦、阳光璀璨，作为全国第一所县域老年体育大学——张家港市老年体育大学适老健身项目的课程教学已全面启动，市老年体育大学三所分校——保税区分校、金港镇分校、经开区分校同时启动老年健身项目课程教学，其中有太极拳、健身气功、柔力球、混元太极剑、抖空竹、新疆舞等等，近期又开设了健身秧歌和柔乐球两门课程。这两门课程分别由市老年体育大学的两位系主任亲自担纲教学，一位是操舞系主任刘英，一位是球类水项系主任黄玉英。

　　刘英老师教授的健身秧歌“中国大舞台”，是近期新流行的秧歌套路，对初学者有一定的难度，为让初学者易于上手，作为资深健身秧歌教练刘英老师，对整套动作作了相应的组合，较难的动作进行调正，既不影响动作的美观，又易于学员掌握。整套动作在保留了传统秧歌的扭、摆、走、跳，又引入健身操的对称性、协调性的训练，动作的编排上注意身体各部均衡锻炼，如上肢的摆臂、转腕与下肢踏步、跳跃的结合，在教学过程中，除了讲解示范，为让学员看清动作，刘英老师还进入学员中边讲边示范，她敬业的教学态度和一丝不苟的教学方式，深得学员赞许。

　　同样教授柔乐球的黄玉英老师，为教授柔乐球，她和丁秀华老师两人琢磨创编柔乐球新套路《这就是我们张家港》，把健身柔乐球的各种动作如摆臂、移动抛球、转身抛接、移步后抛、跳跃等等动作，有机地应合乐曲融入创编的套路中，黄玉英老师将整套柔乐球动作分成十四节，然后每一节动作关键处详细讲解，边讲边示范，接着在老师引领下进行反复练习，每完成一节的教学再开始下一节的教授。十四节动作教授结束，串连起来反复练习，对有些学员动作做不到位，老师进行个别指导。

　　健身秧歌和柔乐球两门适老健身课程，在刘英和黄玉英两位老师耐心细致地教授下，获得了良好的教学效果，学员们对两位老师循循善诱的教学态度，纷纷表示由衷的赞许。

　　我们相信：张家港市老年体育大学在落实全民健身国家战略，推动老年人体育工作高质量发展，构建更高水平的健身与健康服务体系方面将发挥积极的作用。

　　(张家港市老年体协）