扬帆太极新航程，健康与功夫同行。2025年3月1日至3月8日，乌兰察布市化德县老年体协太极工委在县老年活动中心举办的第二期太极(八法五步)培训班收官。

　　在3月8日的培训结业仪式上，大家还进行了个人才艺表演，培训与纪念庆祝活动完美结合。时光轻抚，芳华依旧，如花绽放，如星辰璀璨。以自然为师，以身心为本，让人感受到一种风姿绰约的美感和中华文化的韵味。太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广和普及太极运动，从各式太极拳中提炼出来的核心技法。具体包括：八法(掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠)五步(进、退、顾、盼、定)。这些动作和步伐具有深厚的哲学思想，通过练习八法五步，可以显著增强体能、改善身体的协调性和反应能力，对心理健康和心肺功能也有积极影响。来自化德县各个行业的近50名老年太极骨干参加了培训，邀请国家一级太极社会指导员黄丽琴老师授课辅导。

　　(文图/乌兰察布市化德县老年体协 华德）