阳春三月，春意盎然，张家港市老年体育大学开启理论加实践教学新模式，助力适老健身项目的推广。桌上冰壶球是一项适老的健身项目，它是一项缩小版的冰壶运动，它突破了传统冰壶对场地和器材的限制，降低了参与门槛，让普通人也能体验到冰壶运动的乐趣。它运动量适中，尤其适合老年朋友参与。本次培训老师是市老年体育大学操舞系主任黄玉英，她采用理论讲授、实践操作和对抗比赛相结合的教学新模式。

　　3月7日，黄玉英老师对桌上冰壶和传统冰壶异同以及规则、技巧等方面进行了详细讲解，桌上冰壶球是一项结合冰上冰壶球技术和中国文化元素的体育运动，桌上冰壶运动延用了冰上冰壶球的规则。该运动既有肢体的运动又要动脑思考，尤其比赛中团队之间要斗智斗勇，所以它是一项健体益智的运动，具有较強的趣味性和竞技性。

　　学员们认真聆听老师讲解跃跃欲试，在进行实操练习时，要求掌握推送方式和技巧，理解什么是有效区、什么是自由保护区，如何计分，什么样的推送是犯规等等，黄玉英老师和骨干分散在各冰壶球桌边解决学员们实际操作中碰到的疑虑和问题。

　　第二天学员们自由组队，经编排分别进行比赛，学员们分组对抗，大家全神贯注，认真对待每一次投壶，每推送出一枚好球，学员抑不住欢快的心情。经过激烈的角逐，最终决出了优胜团队和个人，市老年体协和市老年体育大学领导分别为获奖的团队及个人颁发获奖证书及奖品并合影留念。

　　此次活动的成功举办，不仅让学员们体验到了桌上冰壶的乐趣，也展现了张家港市老年体育大学在推动老年体育事业发展方面的积极作用。相信在不久的将来，桌上冰壶这项新兴运动将会在张家港市老年群体中掀起一股新的热潮，为老年人的生活增添更多色彩。

　　(张家港市老年体协）