为弘扬雷锋精神，响应全民健身志愿服务号召，3月5日，襄阳市老年人体育协会携手荆州街社区居委会，在荆州街社区活动广场成功举办了“雷锋志愿服务真武拳法指导活动”。此次活动作为2025年“3·5学雷锋日”全民健身志愿服务系列活动的一部分，吸引了众多社区居民热情参与。

参加活动人员合影留念

　　活动当日，阳光明媚，社区广场上人头攒动。来自襄阳市老体协的资深武术教练及社会体育指导员们早早抵达现场，为活动做精心准备。他们中许多人都具备丰富的武术教学经验和专业资质，部分教练还曾在各类武术赛事中斩获佳绩。活动伊始，教练们先通过一段精彩的真武拳法表演，将刚猛有力、注重力量与速度结合的拳法特点展现得淋漓尽致，瞬间点燃了现场气氛，引得居民们阵阵喝彩。

　　会议由北京体验之路文化品牌管理有限公司董事长、上海体验之路公益服务中心理事长刘志超同志主持，武当山负责人龚明喜，市老体协副主席马野，襄城区老体协秘书长张明烈，荆州街社区居委会副书记雷鹏，网格员肖群，襄北监狱老干总支书记孙德声等领导出席会议。

真武拳教练冯新国同志首先表演真武太极拳

真武拳教练员李学思表演二十四式太极拳

真武拳教练员徐院生同志表演了少林派虎躜拳

　　在教学环节，考虑到居民们年龄、身体素质和武术基础各不相同，教练们因材施教，制定了个性化的教学方案。对于零基础的初学者，教练们从最基本的站姿、呼吸方法和简单动作入手，耐心细致地讲解动作要领，手把手纠正姿势。例如，在教授“金线银斗”动作时，教练们详细解释两掌变虎爪的姿势、下压和上提的路线，以及身体配合的弯曲度和呼吸节奏，让居民们能够逐步掌握动作精髓。对于有一定武术基础的居民，则进一步提升教学难度，深入讲解拳法中的实战技巧、攻防转换和身法运用，通过模拟对练等方式，让他们在实践中提升武术水平。

教练员们向学员讲授了真武拳法起势、推拉试力、蜻蜓点水基本功法

　　为增强互动性和趣味性，活动还设置了小组练习和互动交流环节。居民们分组练习，相互切磋，共同进步。教练们穿梭于各个小组之间，随时为居民们答疑解惑，给予指导和鼓励。同时，居民们也积极分享自己的学习心得和体会，现场氛围热烈而融洽。在交流中，社区居民潘启蕊兴奋地说：“以前我学的一些武术只是毛皮，实战性差。这次活动让我近距离接触到了真武拳法，感受到了中华武术的魅力。教练们教得特别好，特别耐心，我一定好好学，希望以后多组织这样的活动，让更多爱好武术朋友受益。”此次活动不仅让居民们学习到了真武拳法，提升了身体素质，更重要的是，通过志愿服务的形式，将雷锋精神融入到全民健身活动中，营造了互帮互助、积极向上的社区氛围。未来，襄阳市老体协与荆州街社区居委会将继续合作，开展更多丰富多彩的全民健身志愿服务活动，满足居民们日益增长的健身需求，为推动全民健身事业发展贡献力量。

　　(来源：襄阳市老年人体育协会 通讯员：韩琪锋 雷鹏 孙德声）