2月24日，杭州市西湖区蒋村街道老年人体育协会举办健身气功站桩公益培训活动，50余名中老年朋友参加。

　　资深教练李红苗等到场辅导。他深入浅出地讲解站桩起源、发展以及对身体健康的诸多益处，可以增强体质、调节呼吸、改善身体平衡与柔韧性等，使学员对这一传统健身方式有了全新的认识。

　　教练亲自示范标准姿势，从双脚的站位、膝盖的弯曲程度，到双手的摆放位置、身体重心的调整，每个细节都进行了详细的拆解与指导，逐个为学员纠正，确保每个人都能掌握正确的技巧。河滨社区张阿姨表示：“经常参加街道公益培训，都能得到专业老师的指导，每年都有进步，回家练习积极性也高了！”

　　蒋村街道老体协表示，站桩作为一种简单易行且效果显著的健身方式，非常适合居民日常锻炼。老体协还将举办其他项目公益培训，不断丰富培训内容与形式，进一步推动科学健身在基层的普及，提高中老年人身体素质。

　　(计建英)