12月19日，仓山区老体协辅导总站第二套健身腰鼓培训班在区门球场正式拉开帷幕。此次培训为期一个月，于每周二、四的下午进行。来自全区各健身辅导站和辅导点的60余名健身辅导员齐聚一堂，共同参与了首期培训。

　　本次培训由经验丰富的刘丽英老师担任主教，辅导总站站长林玉平则担任助教，共同助力培训工作的顺利开展。此外，作为辅导总站腰鼓负责人之一的施超英以及腰鼓骨干郭宙红、王丽钦、谢敏华、郑丽华等人也积极参与其中，他们精心传授健身腰鼓的精髓，确保每位学员都能掌握到腰鼓的真谛。

　　尽管寒风凛冽，但学员们的学习热情丝毫未减。他们聚精会神地聆听老师的讲解，一丝不苟地模仿老师的动作，反复练习，力求将每一个动作都做到最好。培训现场，腰鼓声声，气势磅礴，非常震撼。

　　第二套健身腰鼓的动作设计独具匠心，既保留了传统腰鼓的特色，又融入了武术、健身操、秧歌和舞蹈等现代元素，使其更具现代健身的活力。开场引子步通过马步蹲和弓步的变换，结合双手打鼓的动作，展现了腰鼓的基本功；单跳缠腰步则通过小跳步和缠腰的灵活配合，增加了动作的灵活性和协调性。这些动作不仅展示了腰鼓的传统技艺，更通过创新和融合，使其更加适合现代人的健身需求。

　　作为我国古老的民族艺术，腰鼓源于生活，表现了朴素而豪放的性格。尤其在西北黄土高原地区，安塞腰鼓的表演更是将当地农民的豪放性格和独特的艺术性展现得淋漓尽致。此次融合传统与现代元素的健身腰鼓培训，不仅传承了民族文化，更通过健身活动的方式，将这一文化形式推向了新的高度。

　　通过培训，学员们不仅掌握了健身腰鼓的基本动作和技巧，更深刻体会到了腰鼓文化的魅力和内涵。他们纷纷表示，将把所学到的知识和技能应用到日常健身活动中，为推动仓山区老年体育事业的发展贡献自己的力量。

　　(文图/仓山区老体协 黄光铃 施超英）