杭州市上城区有一支老年人团队，他们个个精神焕发、学习热情高涨，坚持每周一节课、每天自学练习传承太极拳、健身气功。他们是区老年大学太极拳班的学员。

　　12月16日9时，在区文化中心5楼教室，20余位学员，身穿太极服，排列整齐，伴随悠扬的音乐，进行“松、慢、轻”动作的练习。“两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前……”，老师仔细讲解课程重点和分解示范及注意事项，学员们听得认真，学练结合，甚有收获。

　　71岁的老师应娟华是国家级健身气功教练和太极拳特级教练，风雨无阻坚持教课，指导精准，不厌其烦，受到学员一致赞赏。

　　该班已办2年，他们系统学习健身气功八段锦、太极八法五步、杨式太极拳16式、24式，学习积极性非常高，学练认真努力。显现了健康活力、老有所乐、体能增强。他们在课后坚持自学、每天练习，同时带动身边朋友、家人、邻居一起运动健身，乐享退休快乐时光。区老干部局和老年大学配备专人负责教学管理及服务，学员们非常满意。

　　该班学员、区老年人体育协会主席李静说:“该班上课内容只是老年体育活动的一部分，明年区老年体育工作将继续围绕‘向下延伸、向上提升’总基调，充分发挥‘金角银边’嵌入式体育公园的作用，通过‘十分钟健身圈’让老年群体共享体育惠民之乐，推动老年体育文化‘精彩、多彩、出彩’”。

　　(章敏)