为了让更多的人了解柔力球健身运动，11 月 16 日，山东电视台体育频道走进桓台，走进李明娜老师的课堂，与她零距离接触，对李明娜老师的柔力球教学进行了跟踪采访。

　　李明娜是一名退休教师，现任桓台县老体协副主席、柔力球专委会主任。自 2000 年退休后，投入到老年人的健身行列，并且对柔力球运动痴迷沉醉。她为了发扬推广柔力球这项健身运动，自费参加国家体育总局举办的柔力球培训班，多次带领会员参加中国老体协组织的柔力球邀请赛，在她的带领下，在市级以上健身运动技能大赛中屡次荣获大奖。星移斗转，历久弥坚，李明娜的个人技术快速提升，对柔力球的教研也越来越深入，积累了丰富的教学经验。

　　正值深秋，桓台文体中心呈现出秋天的斑斓色彩，李明娜老师带领 30 名学员，脚踏满地落叶，以残荷、垂柳为背景，开启了生动、多彩的柔力球教学课。

　　李老师的教学分三部曲进行。

　　首先，在悠扬欢乐的背景音乐中，带领学员舞动球拍，沉浸在旧知识的复习中，一曲结束，李老师用简短的语言总结要领，导入《柔力球摆抛类》新课教学。

　　第二步，让学员在运动中逐步增加难度。当学员熟练掌握老师提出的动作规范后，她示范了柔力球摆抛类的大开大合，球拍摆动到一定角度，抛球、正反拍接球等具有一定难度的动作。李老师边示范边讲述要领，提出注意事项，强调正反拍接球的技巧。然后学员集体练习，分组练习交错进行。李老师在学员中间耐心指导，纠正错误，学员通过反复练习，熟练地掌握了大开大合，抛球、正反拍接球的动作后，教学难度再次增加。提出了 “捻翻类” 教学的又一个重点，老师把腰与球拍旋转相互配合的动作一步步分解，把蹬地、转腰、下沉、起身等要点化繁为简，详细讲解。要求学员在绕环的同时要旋臂、捻拍，练习过程必须做到平面固定、半径固定、一个力、一个圆，这些动作一气呵成。李老师强调，只有这样做出的动作才能达到最佳的健身效果，增加美好的观感，提升欣赏价值。

　　为了增加教学的直观性，李老师进行了慢动作示范，把难点、要点在慢动作示范中得到化解。接下来让学员自己模仿练习，在练习中体会感悟其中的奥妙。

　　最终，学员都完成了这一优美的旋转动作。

　　第三，为了巩固教学成果，李老师把学员分成三组，老师巡回指导，学员在练习的过程中，相互纠正，技艺明显提高，最后集合统一演练。经过一个小时的授课时间，李老师按照三部曲的教学模式，完成了教学任务。这堂让人赏心悦目的教学，在李老师的总结中、赞扬声中下课。

　　纵观李老师的教学过程，教学内容丰富，主题突出，重点、难点把握准确，教学方式灵活多变，语言清晰，声情并茂，有极强的课堂驾驭能力。这是一堂室外教学课，教与学配合默契，达到了知行合一的最佳教学效果。

　　最后，山东省电视台体育频道新闻记者在采访中，学员如是说：李老师是我们最尊重的老师，她为我们付出得太多太多，她教我们柔力球健身技术，教我们做人，她是我们学习的榜样；桓台老体协主席巩丽萍如是说：李明娜在发展推广柔力球健身运动中做出了贡献，她是我们老体协的典范，是一面旗帜，柔力球专委会在她的带领下进入了方兴未艾的新阶段，今后我们老体协一定加大支持力度，让柔力球这项运动在桓台生根开花结果；李明娜自己说：我是一名退休教师，有责任、有义务承担起教学的重任，带领老同志们强身健体。我要在舞与太极集于一身的柔力球这项健身运动中义无反顾地一直走下去。

　　深秋的天说变就变，不知不觉间，细雨蒙蒙，采访在一片无声的湿润中结束。与其说这是一次采访，倒不如说这是一次在收获的季节，对舞与太极的观摩，对开放式教学的欣赏，对我们学生时代的一次复制。

　　采访结束，李老师那洒脱的教学风采一直弥留在我们心中，永远留在了新闻记者的镜头里。不日，这次采访盛况很快就会搬上银幕，走进千家万户。届时柔力球这项健身运动将会得到更多人的青睐。

　　(桓台老体协/刘茂桐）