为了加强邻水县老年人健身球操和行进有氧健身操骨干队伍建设，推动这两个项目广泛普及，促进全民健身和全民健康的深度融合，11月9日，邻水县老体协在邻州广场举办了为期一天的健身球操暨健身操骨干培训班，全县25个镇和县级部门老年体育组织选派了103人参加培训。

钟兰副主席在开班仪式上致词

　　在开班仪式上，县老体协副主席钟兰致词强调：希望学员们珍惜这次培训机会，虚心向老师学习和请教，深刻领会健身球操和健身操的要领和技巧，切实提升技术水平。学以致用，将所学充分运用于推广工作中，吸引更多老年朋友参与到这两项体育运动中来，为丰富老年人的晚年生活助力，使健身球操和健身操成为邻水县老年人运动健身的优势项目。

培训现场

张丽﹙前中﹚为学员纠正动作

　　上午9点至下午3点时段，由广安市民间文艺家协会会员、二级社会体育指导员张丽老师，辅导学习健身球操规定套路第十五套《南泥湾》。她将理论与实践结合，针对手形、步法、身段、眼神、健身球拍打点位等内容进行了细致讲解。在助教魏瑞荣老师的示范引导下，学员们跟随口令，时而跨步、时而转身，甩动健身球击打身体穴位。她们全神贯注地观察老师的动作，并反复练习。面对难点动作，张丽老师反复讲解，直到学员们熟练掌握正确技巧、动作流畅为止。

有氧健身操培训实况

　　下午3点10分至5点时段，由三级社会体育指导员王建碧老师，就行进有氧健身操—进行授课。她以佳木斯新编《五分钟操》为例，围绕上肢运动、下肢运动、扩胸运动、伸展运动等进行了深入讲解。助教魏瑞荣老师，示范员甘立惠、林洁、吴成君、董晓瑜等协同配合，逐节、逐动作示范教学，学员们边听讲解边练习，学员动作不规范，如双手该伸直的却做成V字形“开花手”，老师及时纠正，并反复示范指导。

　　在本次培训中，每位老师尽职尽责，以系统的理论知识、规范的动作展示、严谨认真的教学态度以及耐心细致的教学风格，深深吸引了每一位参训学员。学员们刻苦认真，虚心学习，不怕疲劳，一节一节、一段一段地反复练习。经过一天的培训，学员们基本掌握了健身球操和行进有氧健身操两个项目套路的基本动作要领和核心要点，并通过了现场集体展示检验了培训效果。

全体参培师生合影

　　此次培训班的成功举办，加强了老年体育骨干队伍建设，传播了体育健身理念，有效提升了基层骨干队伍的技能水平，将促进健身球操和健身操两个健身项目活动在全县更加广泛更高质量发展。

　　﹙邻水县老体协周袁邻供稿﹚