为丰富老年人体育文化生活，适应老年人多方面健身运动的需求，推动太极拳、健身球操、柔力球运动的有效开展。近日，南城县老年体协在县老干部活动中心大院举办了太极拳和健身球操、花式柔力球培训班开班式。县老年体协副主席程梦兰出席开班式并作动员讲话，来自该县各社区文体健身队的120余名太极拳、健身球操、柔力球爱好者参加了培训。

培训班开班式现场

　　本次培训的内容是国家体育总局新编竞赛套路“八法五步”太极拳和全国健身球操规定套路第16套及花式柔力球。县老体协健身辅导总站太极拳专委会和健身球操专委会、柔力球专委会负责人夏新、夏语冰、李湘云等6人担任培训班辅导老师，他们将“八法五步”太极拳的32个技信动作要领和全国健身球操规定套路第16套技术动作要领及花式柔力球16个技术动作要领逐一讲解并作示范，与学员在“棚、捋、挤、按”“进步、退步、移步”及“绕环摆翻”“转体绕翻”“抡臂摆翻”“绕翻抛接”的一招一式进行面对面、手把手的辅导交流。

太极八法五步培训现场

花式柔力球培训现场

健身球操培训班现场

　　随着学员们的动作逐步熟练，辅导老师还为大家进行了竞技辅导，具体讲解竞技原理、运动技巧和战术分配。学员们表示，回去以要坚持练习，逐步熟练完成整套动作，培养竞技技能，并带动更多的中老年朋友参与到这三项健身活动中来。　

培训班部分学员展示

　　(文图/江西省南城县委老干部局(老年体协) 朱光明）