近日，一场专为老年人设计的健身气功八段锦培训活动在杭州市余杭区径山镇文体中心一楼大厅成功举行。此次活动由径山镇党群服务中心、镇武术辅导站和镇社区教育中心学校联合举办，吸引了该镇14个村、社区的60多名中老年人积极参与。

　　区老年人体育协会特别安排了省级裁判员兼教练员郑德悦和邵丽琴前往进行教学。八段锦作为一种古老的中国健身术，由8个连续的动作组成，每个动作都针对人体的不同部位进行调理，具有简单易学、不受场地限制、效果显著的特点，今年更是登上了央视春晚的舞台。

　　郑老师首先对八段锦的由来、历史和功效进行了深入讲解，随后与邵老师一起，从起势到收势，细分每个动作的节分点，详细讲解了每个动作的要点、难点、扣分点以及注意事项。

　　学员们在老师的指导下认真学习，一招一式地模仿和体验。他们表示，之前以为自己已经掌握了八段锦，但今天才意识到要真正做好每个动作并不容易。他们承诺回家后将深入研究和学习，不仅要自己消化吸收所学内容，还要引导和带动更多人正确学习和练习八段锦，让更多人体验到练习后的舒缓感和充沛活力。

　　这次培训活动不仅为老年人提供了学习和锻炼的机会，也为推广和传承中国传统文化做出了积极贡献。

　　(余杭区老年人体育协会 杨桢）