按照《池州市第八届全民健身运动会暨第三届老年人运动会健步走比赛竞赛规程》要求，进一步推动持杖健走运动在九华山落地生根，7月4日，池州市老年体育活动中心迎来了九华山风景区老体协9名健步走骨干，参加持杖健走专项培训班，池州市老体协副主席、九华山风景区老体协主席何松林亲自带队并全程参与培训。

　　培训班由国家级社会体育指导员、持杖健走国家级教练员、裁判员、安徽省老体协持杖健走专委会主任王裕辉老师任主教，省老体协持杖健走专委会秘书长、池州市老体协持杖健走专委会主任彭翔红老师任副教。

　　培训班上王裕辉老师一边讲解，一边示范，他说，持杖健走是健步走运动的“升级版”，是国家老体协重点推广的适合老年人的健身项目，近年来，持杖健走不仅可以减轻10%的腿部的压力，保护老年人的腰腿；同时也可以调动全身90%的肌肉，提高心肺功能、改善血液质量、促进骨关节健康，达到健身、减脂、降三高的效果、增强免疫力等作用，现已成为中老年朋友甚至青少年健身锻炼的新兴项目。王裕辉老师从腕带佩戴，到双手握住健走杖手柄，手和脚的合拍，再从保持上半身的正直和挺拔。然后以腰部为轴心吸腿而行，一一讲解演示，学员们一起跟着练习，学习气氛活跃、学习热情高涨，很快掌握了要领。

　　此次培训过程正值暑期，天气闷热，老师们冒着酷暑详细讲解演示，学员们练习很认真，个个汗流浃背，全身衣服湿透，可他们仍然坚持着，大家一致表示，为了普及和推广九华山持杖健走运动项目，吃点苦、流点汗值得。

　　(文图/九华山风景区老体协 纪荣华)