5月16日，上城区老年人体育协会在毛泽东主席视察小营巷纪念馆对面的多功能室内，举办了旨在争创“全民运动健身模范市”的哑铃操培训班，共有来自小营街道各社区的中老年运动骨干和教练员等50人参加了培训。

　　区老体协在派出多人参加市老体协的培训后不久，便购置了哑铃等器械，并得到了相关部门的支持，积极在各街道和社区推广哑铃操。培训老师指出：“哑铃操是一项适合中老年人的健身运动，它便捷有效，可以进行力量训练，帮助防病抗灾，希望学员们能够循序渐进地学习，取得实效，并能带动周围的老年人积极参与。”

　　在充满活力的音乐声中，参训人员跟随教练的指导，挥动哑铃，热情投入地进行练习；他们的动作协调一致，富有节奏感，这样的锻炼不仅增强了体质、缓解了压力，还让大家体验到了运动带来的愉悦。

　　(图文/郑建平）