4月23日，“同享亚运成果、共筑幸福生活”杭州市临平区老年人哑铃操裁判员、教练员培训班在南苑街道办事处举办，全区8个镇、街道30多名学员参加培训。

　　绍兴市老年人体育协会副主席兼秘书长、市运动康复中心专家团队成员、市体育科学学会副理事长王柏根进行讲课。在讲述了老年人肌肉力量锻炼的重要性、哑铃操基本动作、老年人日常锻炼需要注意的事项、放松肌肉的方法后，他带领学员伴随着音乐进行实践教学，并回答了学员的问题。

　　经过几遍练习后，学员们加深了对动作的记忆，并且都明显感觉到了对全身肌肉的锻炼效果。区老体协给每位学员赠送了一套哑铃，希望他们能在各自镇、街道推动哑铃操的普及，带动老年人加强锻炼，拥有健康的身体。

　　(图文/陈刚）