江西景德镇市珠山区老体协举办2024年全区太极拳骨干培训班。4月17～18日，来自全区各街道、社区(村)、机关和学校的太极拳骨干近30人参加了培训。

　　今年是珠山区老体协成立40周年。区老体协认真贯彻实施“十四五”体育发展规划，加快推进体育强国建设，全力推动体育事业高质量发展，不断丰富老年体育工作内涵，认真做好老年人健身服务工作，为建设平安、健康珠山而作出努力。

　　为了进一步提高老年人的太极拳水平，这次组织培训的太极拳是经国家体委28式太极拳的新编套路。它适应现代武术竞赛的要求，其难度虽超越24式太极拳但表演时间上却少于42式太极拳，并便于推广普及。这套拳以杨式太极拳为基础，继承吸收了陈式、吴式、武式、孙式太极拳中有代表性、难度适中的动作，符合时代的要求，易学易练是丰富大众普及健身的优秀套路。区老体协聘请了国家社会体育指导员、资深太极拳教练、区老年体育辅导总站体育辅导员邵华教练为培训新编28式太极拳的教练老师。

　　邵老师首先在训前会议上向受训学员认真仔细地解析了该套太极拳的要点、拳理、拳法以及练好学好新编28式太极拳的意义和注意事项。珠山区老体协主席占晓春、副主席张冬华、朱玉全和大家一起参加培训。

　　太极拳是中国武术的一朵奇葩，具有强身健体延年益寿的功效。邵老师要求大家在太极拳运动中做到眼随手转、步随身換、动作圆润、呼吸吐纳等一连串动作都要做到刚中有柔、柔中有刚和刚柔相济，通过培训要尽快熟悉和掌握这套太极拳的套路特点逐步进入角色切忌急于求成。

　　在珠山区委党校的操场上，学员们排成两排，观摩邵老师的教习示范。紧接着，她一节一段地边讲边做，让大家跟着她一招一势地学习。在学习培训中随时回答大家的提问，时刻纠正学员们的动作，老师边教边示范、学员随学随提问，老师真心教，学员认真学，珠联璧合进步不小，初步掌握了“五式”融合一体的太极拳要领，大家有决心将这套新编28式太极拳学好学精，更好地为老年人的身体健康而作出不懈努力。

　　通过兩天的紧张培训，区老年体协副主席张冬华要求:全体学员回去后继续认真领会反复训练，尽快组织队伍，广泛地去推广普及，让更多的老年人享受到太极功夫带来的“健康红利”。

　　（来源：景德镇市珠山区老体协 图文/孙根太）