3月28日至29日，“同享亚运成果、共筑幸福生活”杭州市老年人哑铃操、橡皮筋操裁判员、教练员培训班在桐庐县旧县街道合岭村举行，13个区、县(市)近百名老年人参训。

　　合岭村是元代黄公望笔下《富春大岭图》实景地，是湖南卫视《向往的生活》第2季拍摄地。在高高宽宽、漂亮的村文化礼堂，多数是女的学员们不怕辛苦，双手拿起1公斤重的哑铃跟着老师一遍遍地练操，双手拿着细细的橡皮筋一遍遍地操练，课余她们在水库边、绿树红花下一幅幅地摄影。她们的身姿不比大师的美图逊色。

　　绍兴市老体协副会长兼秘书长、市运动康复中心专家团队成员、市体育科学学会副理事长、绍兴一中原副校长、中学体育高级教师王柏根，国家级社会体育指导员健身指导员、国际级健美裁判员、杭州市健美协会秘书长傅建陈，哑铃操、橡皮筋操、持杖操高级教练，二级社会指导员顾文玲，分别给学员们讲哑铃操、橡皮筋操理论和示范实操课。讲述哑铃、橡皮筋操等体育健身对老年人延年益寿的重要性和有效性，并一遍遍地示范、辅导、纠正。

　　从事体育形体教学多年的钱塘区老体协秘书长蔡慧雅说：“两项目动作比较简单、运动强度适中，有针对性地训练人体多块肌肉，很适合老年人健身”。曾多年担任老上城区老体协副秘书长的郑建平说：“今年上城区全部参加市老体协培训活动，回去后，我们加强推广培训。其中葵巷社区参加者表示，回去马上买哑铃等器材，多组织男同志练习。我们区力争多参加市其他各项活动”。

　　合岭村职业经理人王静静说过得好：“培训班在合岭文化礼堂圆满结束，大家都对合岭村自然风貌、文化礼堂场地赞誉有加，已有绍兴市老体协表示将半年度工作总结会议放在合岭村举行。本次活动两天一晚，合岭村共实现收入近2万元，其中餐饮住宿13000多元，销售笋200多斤，米粿1000多个，加上其他农特产近7000元。老年体育带动乡村振兴开启新篇章”。旧县街道文化站长蒲赟告知笔者:“我们将进一步改善硬件设施，优化湖边环境，包括改进合岭村文化礼堂的灯光方便大家拍照留念，购买点唱设备方便大家唱歌跳舞”。

　　培训班分别由杭州市、桐庐县老年人体育协会主办、承办。市老体协常务副秘书长张侬对学员提出认真参训、练好技能、引领健身、再抓培训等要求。浦赟作欢迎词，县老体协秘书长许伟民主持开班仪式。张侬、许伟民、浦赟等为各队学员代表颁发教练员、裁判员证书。

　　(来源/浙江省杭州市桐庐县老体协 潘国峰 郑敏)