八段锦是我国传统的保健功法，古人把这套功法称之为锦，意为多姿多彩，美而华贵。此功法通过拉伸筋骨，调息吐纳，充盈气血，可以增强人体正气，调理脾胃，改善多种慢性病带来的不适，长期坚持有祛病健身的良好效果。3月20日上午，黄石市老年体协武术委员会副主任周立新、健身气功教练王梦春携市老年体协健身气功代表队一行7人，受邀前往黄石市公安局老干部活动中心，为公安系统的离退休老干部们开展了第二期“八段锦”教授活动，从动作要点、功法原理效果和注意事项等方面对每一个动作进行了细致讲解，并耐心指导学员们的动作姿势，学员们认真学习摸索，体悟习练原理和动作特点，随着教练耐心传授和现场多次跟练，逐渐掌握了动作要领。

　　本次培训旨在引导带动更多的中老年朋友加入到全民健身运动中来，通过科学健身，愉悦身心，强身健体，提高老年人的生活质量，丰富退休干部职工文化生活，促进他们养成良好的运动锻炼习惯，受到老同志们的一致肯定。该局负责人表示，八段锦简单易学，老少皆宜，无需器械，对场地、时间、环境要求均不高，非常适合老年人习练。他们以后还将结合老干部们的实际需要，不定期邀请教练到现场教学。

　　又讯：3月27日，既上周的八段锦培训学习后，市公安局的老警官们感觉获益匪浅，既拉伸了筋骨，又增进了友谊。今日，应他们的要求，市老年体协武术委主任王金凤携副主任周立新、郭长江及市队一行原班人马再进市公安局，为老警官们进行八段锦提升训练。据悉，通过此次培训班的举办，市公安局负责人表示，鉴于大家高涨的积极性，该局拟组建一支体育锻炼队伍，积极参加全市的各项体育活动。王金凤主任感概地说：“我们响应‘五项五进’的号召，走进一个机关，影响了一个群体，公安干警在位时是保一方平安，退休后参与到体育锻炼中来，既扩大了老年锻炼的队伍，也必将对市直机关产生一定的影响，相信老干警们在全民健身的队伍中也能展示金盾风采。”

　　(文图/湖北省黄石市老年人体育协会秘书处）