小区里的楼道长，只是个芝麻绿豆官吧，可如果让老年体育达人去干，却能量不小哦。据杭州市富阳区富春街道江滨社区老年健身辅导站站长金向微介绍，2023年，该社区共有楼道长97人，其中，老年文体“达人”有21人，这样的配置是社区老年健身辅导站的“功劳”，让老年体育骨干们放出了异彩。

　　江滨社区坐落在景色秀丽的杭州富阳区的富春江畔，面积0.45平方公里，下辖5个封闭式小区，共有住户1470户，人口4776人，现有60周岁以上老人1013人，占比超21%。近年来社区老年人健身辅导站以点燃老年体育身心健康精魂为核心理念，实践探索老年人“健身+养心”双养健康模式，促进邻里一家亲，为社区老年人自主开展小型多样的身边的健身活动走出一条新路。

　　养身，为老年健康筑基

　　江滨社区辅导站开展老年体育的着力点，一是让站点转起来。老年健身辅导站组成人员分工明确，年度有计划、有实施、有总结、有反馈。二是让阵地多起来。依托省级“未来社区”、“现代社区”创建活动，修复老旧空地，盘活健身空间，在江边增加智慧跑道，让老年人运动更加智慧便捷。增建和改造邻里中心、樱花公园、仲夏运动广场等多个室内室外公共空间，落实每周检查制度，专人负责巡查，打造“15分钟健身运动圈”。三是让队伍活起来。建强多支老年健身队伍，培育老年健身骨干，目前社区共有骨干16人，他们个个热爱运动、有影响力，又愿为社区老年体育出力。如“王老师艺术空间”创始人王莉蓉，是一名新富阳人，曾任浙江省歌舞团副团长。她一手创立了社区旗袍协会、模特协会，让社区老年文体健身面目一新。社区健身辅导站乘势发动骨干带头组建了健身球、乒乓球、羽毛球等7支老年体育健身队，成员223人。借助社区每月举办的“夕阳俏”集体生日会，邀请老年人加入自己喜爱的健身队伍，让更多老年人走出家门，投身健身活动。四是让活动搞起来。辅导站按计划组织开展健身球、乒乓球、快乐舞步健身操的培训和交流活动，链接老年大学资源，创建老年学堂，通过富阳知名体育舞蹈者赵青老师名人效应，开展持经常性健身舞蹈课程，历时6个月，每周固定时间上课，老年健身，热度持续不减。

　　养心，为美好生活赋能

　　以老年人乐享生活为愿景，开启“养心”模式，绘出老年人健身为生活添快乐的幸福蓝图。一是让邻里之情更升温。2023年，结合最美楼道创建，以楼道为单位，摸排运动达人，创建最美楼道，让楼道里的马拉松爱好者、越野竞技者、网球爱好者、健身广场舞者等多位中老年运动达人当楼道长，发挥了大作用。组织“送健康•齐运动”邻居节活动，楼道运动达人作为全民健身推广者，在活动中健康把快乐传递到楼道，展开运动社交，使得富春江边出现了很多以楼道为单位相约运动健身的不同人群。二是让老年体育更自治。依托社区“四季花议”论坛，社区辅导站开设银龄议事会，吸引社老年健身达人及普通老年人参与议事，从老年人自己的角度，讨论开掘社区体育活动的议题。如周末登山、健康知识讲座，就是老年人自己讨论和提议的，变“要我参与”到“我要参与”。眼下，社区辅导站成为他们相互认识交流好平台，健身队伍已能自主策划、自己举办邻居节、趣味运动会，初步达到了“我来组织”的目标。老年人专业、精细的自主组织是辅导站发展的方向，如我们的乒乓球协会，除了有计划、有分工、有组织外，还有专人负责活动文稿宣传，成了一个专业精细的自主组织，他们还能自筹经费呢。活动经费的来源是辅导站的重头戏，主要从“五个方向”来开拓：包括街道拨付、单位拨付(创建等)、链接免费资源(如赵青老师健身课程)、“益”启爱社会组织公益创投项目(如“夕阳俏”活动)、团队自筹等。三是让骨干队伍更积极。依托“最美江滨人”选树活动，结合老年体育骨干作用的发挥，授予他们“最美江滨人”荣誉，成为培育、激励骨干队伍的好载体。四是让志愿服务更鲜活。以志愿服务唤醒老年体育正能量，通过“互助银龄”、“益启爱社会公益组织”，楼道长带领老年健身队接续开展文明劝导、平安巡防、洁美家园志愿服务活动，发挥老年志愿服务者的活力。

　　社区老年健身辅导站是条纽带，一头连着党和政府从体育强国到健康中国的战略目标，另一头连起老年人对美好生活的向往。江滨社区健身辅导站致力于扫除老年人的暮气，通过“双养健康”模式，激发老年人“鬓微霜，又何妨”的精气神，让他们再添活力、乐享生活。

　　(来源/杭州市富阳区老体协 鲍学红)