在龙年春节即将来临之际，为切实关爱协会会员的健康，帮助大家建立健康的生活方式和理念，提升生活质量。元月30日下午，铜陵市健身腰鼓协会在市鹞山社区三楼会议室，举办了一场以“关爱会员生活，共享健康快乐”为主题的健康知识讲座，协会主席胡相秀及近50名会员参加了活动。

　　此次讲座，由市健身腰鼓协会付主席、秘书长，国家级社会体育指导员孔超美主讲。她从中老年人如何看待自己的健康、健康长寿的生活方式、如何做到健康、生活中需要注意的问题等四个方面，详细进行了讲解。通过生动的事例、通俗易懂的语言，阐明了合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡的重要性，并有针对性地讲解了老年人饮食的“十要”；合理膳食:“红、黄、绿、白、黑；一、二、三、四、五”；适量运动的“三、五、七”； 老年人健康养生长寿的“五字要诀”等，还对大家提出的问题进行了解答。讲座在愉快的氛围中进行，很多会员朋友都抢着发言，听完讲座亦感到受益匪浅，意犹未尽。

　　本次活动，既为会员朋友搭建了一个相互沟通交流的平台，又提高了他们对饮食保健、科学养生的重视程度，让他们更多地掌握了科学健康养生知识，使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。

　　(文图/通讯员 孔超美）