柔力球是一项融合了太极拳、舞蹈和羽毛球等多种运动形式的独特运动项目。它不仅需要运用太极思想的圆弧轻划技术，还需要通过身体的协调和反应能力来控制球的运动轨迹和落点，是具有很高技巧和体能要求的运动项目。滑县老年柔力球训练队为尽快提高队员的技艺水平，组织队员克服冬季寒冷，雨雪天气多等困难，开展居家练习，收到了很好的锻炼效果。

　　2023年7月份，滑县老年体工委为发展柔力球运动，组建起了老年柔力球训练队，包括十支队伍，200多名队员。为了尽快提高老年柔力球队员的技能和水平，滑县老年体工委先后组织了两次集中培训，两次集中展示活动，同时要求全体队员坚持日常练习，提升柔力球熟练程度和技艺水平。

　　老年柔力球训练队按照老年体工委要求，千方百计激发队员练习热情，克服冬季天气寒冷、练球手冷难以出手的困难，特别是今年冬季下雪偏多，变在外练为居家练。居家练具有不受时间限制，有空就能练的优势，争取了更多的练球时间。练习过程中，他们想方设法多练球、练好球，柔润滑州柔力球队采取编组措施，每5个人为一组，每组明确一位组长，负责收集每个队员训练视频，当天报训练队队长张晖，以督促队员训练。柔润滑州队每天坚持训练打卡，部分队员还发抖音展示练习效果。队长张晖带头每天坚持练习2个小时，为了突破高难度动作，她不顾疲劳，用心思考，反复练习，有时一直练到深夜12点，直至突破了难度动作。为了共同交流学习提高，祥和柔力球队在居家练习的同时，还组织队员到地下车库集体练习，以便让队员练球时互相学习、取长补短，共同进步。

　　通过居家练习，老年柔力球训练队队员的整体水平明显提高，新队员已掌握了基础动作，有一定基本功的队员已学会并掌握了难度动作，同时大家都收获了心情愉悦，身体健康的居家锻炼的良好效果。

　　(文图/魏向东 苏国强 张晖)