小纸杯，大用处。近日，无锡市惠山区前洲街道惠丰社区老龄委、新时代文明实践站联合青城快乐志愿团，组织老年居民开展“悦动夕阳 快乐加‘杯’”纸杯微运会，老年选手75人参与比拼，感受游戏趣味，体验运动心跳。

　　本次纸杯微运会共分三个比赛项目：

　　第一个项目：纸杯翻翻乐

　　要求快而齐。

　　志愿者在每组桌上摆放了20个倒扣着的纸杯，老年选手两人一组，要求用左手依次将杯子翻转完成，用时短而摆得齐组为胜。

　　为何要求左手呢？

　　左手可以帮助平衡身体，动作更加协调流畅，有助于提高运动表现；左手可以刺激右脑的发展，促进人的逻辑思维、空间能力和其他认知能力的提高；在一些文化和传统中，左手被视为与创造力和直觉相关的手。

　　一声令下，老年选手分组开始用左手翻，瞧，他们拿出自己的看家本领以最快的速度翻动纸杯，但有人总结出从右边向左的次序翻杯子容易被打翻，而从左往右翻就可以避免的经验；该项目翻“快”简单，但“齐”就难了，又有选手发现了“桌沿为尺”法，即把翻过来的纸杯沿着桌边摆放。哇，是不是左手开发右脑起作用了？！

　　激动人心的时刻应该是翻动最后一个纸杯的时候啦！一旁呐喊助威的居民貌似比选手们还紧张，最后顾素华阿姨组获得了此项比赛优胜奖。

　　第二个项目：吹球入纸杯

　　要求快而准。

　　志愿者将一只乒乓球放在合着的杯子上，选手需要快速将它吹到另一只口朝上的杯子里就能得分。两只杯子的距离仅2公分。这一项目主要把握好吹的用力大小。用力大了，轻飘飘的小球一下子被吹到地上；用力小了，根本吹不动。这时一群80岁左右的老人强烈要求加入比赛，他们可不想一直当观众。你要是小看这些高龄老人那就错了，稍加练习，这些阿阿姨大叔们便准确地把球吹到杯里，前面刚参赛过的悄悄向后者传授经验教训，后来者居上，最终朱阿姨、王大伯获胜。

　　“一二吹——哇，成功了！”“银秀阿姨你真棒！”“顾大伯眼光准，为你点大赞！”赛场成了欢乐的海洋。

　　第三个项目：纸杯搭高楼

　　要求高而稳。

　　每组可使用60只纸杯，在规定时间内将纸杯叠最高的组胜出。有的组为了搭稳，将“地基打得很大”，但到最后却没有杯子往高里搭了，只得拆下补上，但动了根基，上面的杯子也摇摇欲坠了……

　　前组之鉴，后组之师。其他组选手团结协作，发挥想象，搭建出了各式各样的纸杯高楼。

金字塔组获胜

　　“金字塔”组采用了传统的搭建方式，先摆放一排杯口朝下的纸杯，第二层把纸杯放在两个纸杯中间，就这样一层层往上叠高；“花园”组用纸杯摆成一个圆，然后往上叠加；“城堡”组则是把纸杯单排摆放依次叠高，但因势单力薄，险而不稳。最终 “金字塔”组获胜。

　　志愿者颁发小奖品时，获胜选手脸上那份兴奋自豪快要把自己给淹没了。

顾素华获奖

　　室内纸杯趣味微运会轻松有趣，没有风险，给高龄老人带来了参与比赛的快乐和活力。

　　夕阳无限好，不怕近黄昏。纸杯趣味微运会，快乐加“杯”！幸福加倍！！喜庆祥和温暖加倍！！！

　　( 文图/无锡市惠山区前洲街道老体协 雨晨 玉兰 )