12月上旬，杭州市富阳区老年巾帼操舞队获“舞动巾帼风采、悦享健康生活”2023年全国妇女广场舞(健身操舞)决赛常青组小集体规定、自选项目两个特等奖及团体第一名。

　　领队兼教练赵青说，几个月的刻苦训练，这一刻在舞台上绽放。此次大赛由国家体育总局、中华全国妇联主办，全国47个城市、59支队伍、千余名选手同台竞技，设有青年、中年、常青组。富阳队作为浙江省5支队伍之一，参加常青组比赛。

　　这支队伍是春晖社区健身辅导站的主要班底，六年前成立。赵青带舞蹈队也已十五六年，她既是舞者又是区妇联兼职副主席。常青组要求队员年龄在50-65岁之间，富阳队12人年龄在49至70岁、均龄56岁。排练时间很紧，分别需获市、省选拔赛第一，才能参加全国大赛。

　　她们参赛自选项目是藏舞《天路》，今年7月初编排完成，8月参加社区比赛，之后一直在完善和提升。规定项目，起初选《中国脊梁》，排练许久，演出服装买了，赵青发现舞蹈中戏曲韵味差了点火候，最终放弃。重选排练《喝彩巾帼》。她重新指挥编排，因舞蹈脚步不允许变化，就在前奏、间奏和结尾处下功夫，在服装上动足心思，选用大裙摆。

　　赵青在赛后分析，参赛歌曲选择很关键，虽我们在形体舞上有优势，但还必须加强训练。“我们平日里每周都在训练，做拉伸，在形体舞的气韵上把握得特别好。”她要求跳的时候眼里要有光、心里要有爱，沉浸在这样的情绪中表达，感染自己，感染观众和评委。

　　“手再往左边来一点，头抬高点……”在区老年健身中心排练室，她们面向镜子练习动作，每到一个关键点，赵青都会到队员中间，一个个动作去辅导或纠正。

　　赵青说，这次能拿到全国赛“大满贯”，离不开每个队员的努力和付出。赛前一个月，坚持每天白天、晚上两练。“每个人都有自己的家事，有些还在上班，她们都能克服困难、参加训练”。

　　吴向平，队中年龄最大，是老年大学的民族舞老师。“跳舞让我开心，再苦再累都没关系”。她说，跳舞有规律，一天跳下来，即便是闭着眼睛都会跳，但是一两天不跳也很容易忘记。她说，现在老年人特别多，引领大家一起跳舞，其实也是城市的精神文明。“我们虽上了年纪，也一样能在舞台上展现风采”。她化着淡妆，看上去比实际年龄年轻不少，气质更好。

　　全国大赛历时3天，得知结果时，姐妹们激动地抱在一起，有的哭了。“这次比赛能拿到三个第一，要感谢赵青老师”。吴向平说，赵青身上有种魅力，有她在，姐妹们就更有冲劲。队员袁华娟说：“我打心眼里感谢赵老师，她带我感受到舞蹈的魅力，让我变得更自信。”

　　57岁的袁华娟2020年接触舞蹈，她说，退休后没事情做，与朋友们一起去跳舞。初学民族舞，第二年开始练广场舞。她以前看轻广场舞，排练后一看，美丽、优雅，就此爱上了。“练舞这几年，我的肩周炎好了”。以前同事遇见，都说她现在状态好，看起来年轻了。不少朋友加盟。

　　在富阳区老年人体育协会的指导下，赵青已经肩负筹建区老年操舞俱乐部主要负责人的担子。她说，首批吸收会员已有260多人。下步任务是向农村推广，我们会去乡村、社区推广新的舞蹈，并组织村社骨干培训。

　　(来源/浙江省杭州市富阳区老年人体协 许媛娇 鲍学红)