为提高社区长者身体素质，增强健康意识，帮助其在日常生活中能够合理、科学地通过运动增强免疫力。2023年12月15日上午，由石灵社区主办的“锦”上添花·妙趣人生石灵社区长者八段锦运动小组(第一期)在石灵社区开展。

　　本次小组活动在公开招募的基础上，通过电话的形式，对部分高龄、残疾等特殊群体定向邀请。并邀请到成都市龙泉驿区老体协老年人太极拳协会吴萍、汤秀清两位教练到现场指导。活动正式开展前，社工先对教练进行简单的介绍，并对本节课内容及目标进行说明，随后在吴老师和汤老师的带领下，开始了今天的课程。“式随气走定深浅，弯腰呼气攀腿足，展腰吸气意冲天，一呼一吸一周旋，随气而成要自然。”舒缓的音乐伴随着响亮的口号，老人们在老师的带领下调整呼吸、伸展手臂，跟随着动作分解，一段一段为大家展示动作要领，队员们则根据示范，一招一式认真地练习着动作，并在练习中逐渐掌握了技巧和要领。活动结束后，组员王叔叔分享表示：“以前很少运动，身体总是感觉疲劳。这次参加了八段锦小组活动，多锻炼一下，让自己更健康一点。”在完成练习后，大家共同对后续课程时间、课程内容等进行商议，为后续活动的推进奠定了良好的基础。

　　本次活动的开展在传承和弘扬了中华民族的优秀传统文化的同时，丰富了辖区内长者群体的精神文化生活。在后续活动开展中，老体协将进一步开展太极拳宣传与普及，提升老年人的幸福感、归属感。

　　(文图/成都市龙泉驿区老年人太极拳协会委员会)