为普及科学健身知识，进一步提高健身腰鼓协会会员的科学健身意识，掌握科学、健康、文明的健身方式，12月1日上午，铜陵市健身腰鼓协会在市铜官区老年大学，举办了一期全民健身知识讲座，聘请了具有丰富健身经验的国家级社会体育指导员、市铜官区老体协副主席兼秘书长张小琴亲自授课，健身腰鼓协会的领导及40余名会员参加了活动。

　　在活动现场，市健身腰鼓协会主席胡相秀首先作了动员讲话；接着，副主席兼秘书长孔超美作了活动安排介绍；随后，张小琴老师联系实际进行授课。张老师与大家共同探讨和分享了中老年人的科学健身锻炼方法和自己的健身经验。她重点围绕着运动要身心健康、运动健身的好处、科学运动的方法、运动前的热身和运动后的恢复及注意事项等内容，先后向大家进行了深入浅出地讲解。她针对现在中老年人的健身心态，就“如何克服负面情绪锻炼”和“如何掌握运动前的热身、强度、方法”等问题进行了具体讲述，并进行了现场互动和示范、指导，让大家在轻松、愉快的互动气氛中，明白了科学健身的道理，学到了健身知识、掌握了科学的方法，更加地注重科学健身。

　　本次讲座，为协会会员们科学健身搭建了一个温馨服务的平台，让会员们了解、掌握了科学健身的方法，大家感到受益匪浅，并纷纷表示：要不断提高科学健身能力，做到让健身更加科学，生活更加快乐。

　　(文图/通讯员 孔超美）