“左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。” 国家级社会体育指导员薛忠梅边示范边讲解。30多名书香中学的教师在老师的带领下，正在体育馆内一招一式习练着健身气功《八段锦》，领略传统文化的搏大精深，感受健身气功的独特魅力。

　　八段锦，是我国较为经典的传统养生功法之一，注重身心合一，有着丰富的历史内涵和文化底蕴。八段锦主要有八个基本动作，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中之特点，其练习音乐轻快舒缓、柔和连绵，能消除疲劳、调节心境。

　　日前，通济街道老体协组织健身气功专业老师，科学健身指导活动进学校，进一步推动太极健身活动广泛开展，扩大健身人群的参与率和覆盖面。本次培训班为期两天，培训内容健身气功《八段锦》，根据学校教师的实际情况，每天分批进行培训，采取集中教学，分段练习，动作示范，个别纠正等多种教学方式，培训书香中学教师80余人。培训过程中，三位老师为了使教师们能较好掌握八段锦动作要领，面对面手把手，从一招一式耐心教起，教师们认真听、反复练，一丝不苟。“练完几套八段锦后，全身舒展轻松，人也有精神了，我要加强练习尽快熟练掌握，把学到的本领利用课间活动时间传授给学生们，让他们科学健身增强免疫力有个好身体。”王老师深有感触的说。

　　今年以来，通济街道老体协以太极拳推广普及为抓手，积极组织开展健身项目进社区、进村居、进单位、进学校、进家庭等“五进”活动，引导更多人增强科学健身意识、掌握科学健身知识与方法，养成健康的生活方式，促进全民健身和全民健康深度融合，不断提升辖区居民的获得感、幸福感。街道深入基层各站点、村居、社区培训健身项目25次，参训人数达800余人，辐射带动参加各项健身活动的中老年群众16000余人。

　　(文图/通讯员 刘迪章 任光瑞)