山城秋雨后，山城秋意浓，迎来了祖国74周年华诞和杭州亚运会圆满闭幕。重庆市老体协为实施积极“人口老龄化”和“全民健身”国家战略，助力体育强国和健康中国建设，为全市老年人健身球操比赛打好基础，推动健身球操项目广泛深入的开展。10月11-13日，重庆市老体协主办、九龙坡区老体协、重庆市老体协健身球专委会承办的2023年重庆市老年人健身球操技能提升活动分别在九龙坡区委老干活动中心和九龙坡区彩云谷社区体育文化公园.迈斯体育篮球馆举行，来自全市35个区县、2个行业部门健身球操骨干119人参加培训，本次培训分理论学习和技能操作。

　　11日下午，在九龙坡区委老干活动中心208会议室举行开班仪式，重庆市老体协副主席郑林华，九龙坡区体育局副局长丁曼，九龙坡区老体协主席、重庆市老体协健身球专委会主任眭京玲，重庆市老体协健身球专委会副主任、国家级健身球操教练员、裁判员陈芝蓉出席。区老体协副主席兼秘书长、市健身球操专委会常务副主任刘宏主持。

　　在开班仪式上，重庆市老体协副主席郑林华讲话并提出要求：一是要认真学习，应知应会东西要牢记；二是要注意安全；三是要遵守纪律，听从指挥；四是爱护公共场所环境卫生；五是回去后，希望大家再接再厉、坚持训练，还要引领更多的老年人参加这项运动。

　　九龙坡区老体协主席、市健身球专委会主任眭京玲讲话对前来参加技能提升活动的各区县、行业部门的老年朋友表示热烈的欢迎！并介绍精心筹备这次技能提升活动工作情况。

　　开班仪式后立即开展理论培训。国家级健身球操裁判员伍朝芳对全国老年人《健身球操竞赛规则》(2020年修订版)进行了讲解，学员们认真听讲、主动做好笔记。理论课后，为了加深学习内容的记忆，对所学知识进行了有奖问答，提高了学习的趣味性，学员们积极踊跃举手回答问题，参与度非常高，大家认为理论知识学习受益匪浅，期待明天的实作学习。

　　12日，全体学员身穿运动服一早乘坐统一安排的车辆到九龙坡区彩云谷社区体育文化公园.迈斯体育篮球馆，进行技能操作培训。重庆市老体协健身球专委会副主任、国家级健身球操教练员、裁判员陈芝蓉对健身球操规定套路十四套《船工号子》进行了讲解，她还讲解了健身球操规定套路十五套《南泥湾》难点、重点。在培训中，陈芝蓉教练一边讲解，一边示范展示，耐心细致的教授健身球操规定套路并强调套路的每一个动作、每一次敲打穴位的部位一定要非常精准，助教罗莉配合讲解进行示范展示，学员们跟着讲解和示范展示认真操作学习，在技能提升活动中，学员们互助互爱的团队精神很好，相互学习、相互切磋的氛围浓厚。

　　13日，全体学员通过技能提升活动，分10组对健身球操十四套《船工号子》进行考核，经考核，获得了重庆市老体协颁发的结业证书。重庆市老体协副主席郑林华，九龙坡区老体协主席、重庆市老体协健身球专委会主任眭京玲，为全体学员颁发了证书。

　　我们采访技能提升活动的学员，垫江县的学员程昌容59岁是垫江县健身球操队队长，她爱上健身球操已经10年了，在没培训前是在网上自学的健身球操十四套，很多动作和拍打穴位力度不够，角度不准确，参加提升技能活动，提升了技能，认为这套操虽然是男子打的，但是也适合我们女子，动作刚劲有力，打出女汉子气质，回去后继续训练，教会垫江的老年朋友，让健身球操十四套在垫江推广，争取明年组队参加重庆市老年人健身运动会健身球操比赛。荣昌区的张宅桂53岁、张明华58岁两位是零基础学员，女子健身球操队是今年7月刚组建，她们带着推广的任务来学，学成后要下乡去推广，她们反映理论学习非常重要，帮助很大，了解很多编排上扣分点的知识，听课时认真的做好笔记，发了电子版的规则，我们保存在手机里可长期学，加上学习了实作，认为这套操的音乐与动作很协调，实作虽然身体累和苦点，但感到很高兴，也不觉得累。江北区、渝北区、公安等区县、行业部门的全体学员认为这套操很好，动作很有力量，通过老师言传身教，加深了对健身球操十四套《船工号子》的理解，球技也得到了提高，让我们学有所获，不虚此行，收获满满。3天的学习时间太短，回去后需要继续训练，还要在当地推广。感谢市老体协给我们搭建的学习平台，九龙坡区老体协热情周到的服务。

　　(文图/重庆市九龙坡区老年人体育协会)