9月26日，2023年浙江省老年人“参与亚运、共享亚运”科学健身大讲堂在杭州市拱墅区东新街道党群服务中心举行。

　　活动由省老年人体育协会主办，杭州市及拱墅区老体协承办，东新街道办事处协办。

　　省老体协徐爱芬、市老体协周红副会长和张侬常务副秘书长、区老体协副会长史梁，部分区县老体协、老年体育爱好者共70余人参加。

　　周红在致辞中说，简要介绍正在举行的杭州第19届亚运会成功举办的重要性，老体协积极组织老年人开展体育活动的必要性，省市、区县(市)认真开展科学健身大讲堂的重要性。并希望各级老体协、健身站、俱乐部等，继续积极认真开展科学健身宣传教育和丰富多彩的老年体育活动，使越来越多的老年人参与到科学健身中来，为建设健康杭州、体育强市作出贡献。

　　徐爱芬宣布大讲堂开始，史梁主持大讲堂。

　　大讲堂由绍兴市老体协副主席王柏根作题为《哑铃操对人体肌群本质的影响及其对骨关节的保护康复作用》的辅导讲座。他从人体和各肌肉的剖析，讲述老年人进行体育锻炼的重要性，讲述科学锻炼的方法、时间、频次等。提出如下新观点：“身体是否健康，取决于血液是否正常循环”、“要抽出任意时间进行重要穴位的拍打”、“体育锻炼必须有一双好鞋子”、“坚实的肌肉是良好体态的维护者，又是健康关节的保护者”、“老年人锻炼不求每天进步，只求每天保持”。他最后祝愿大家健康长寿。

　　(来源/浙江省杭州市拱墅区老年人体协 徐现 潘国峰）