2023年商丘市老年人体育下基层柔力球晨练点培训班活动于7月24日正式开启。市老年体协组织市柔力球协会派出由石志颖、房红霞、张家铭等7名优秀柔力球教练员组成的教练团队，深入商丘职院、安奇乐易、九天社区等10个基层柔力球晨练站点开展培训工作。每个晨练站点总培训时间为期5天，分5轮进行。截至8月4日，教练团队已完成8个站点的第一轮培训工作，受到广大柔力球爱好者们的热烈欢迎和一致好评。

教练团队示范表演

石秋萍教练带领练习

张玉连教练带领练习

　　本次柔力球晨练点培训班主要培训内容为第二套柔力球推广套路《我们都是追梦人》的动作分解教学，柔力球基本动作规范及难度动作辅导教学。教练员团队每到一处站点，先是给学员们示范表演，然后进行柔力球技巧讲解，指导学员们规范动作，并带领学员们认真练习，旨在通过培训，让学员们逐渐掌握《我们都是追梦人》的技巧要领，使柔力球动作不断规范、熟练、优美，进一步推动全市柔力球运动的普及和发展。

翠竹园晨练点培训班合影

商丘职院晨练点培训班合影

　　太极柔力球运动是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展，主要特点是：圆、柔、退、整。圆是其特有的形态标志，使动作有力度也有美感。柔是其灵魂，有了“柔”才能化力克刚，也是特色和魅力所在。退是其战略思想的开端和基础，退的时机、方向、力量恰到好处，才能顺利完成技术动作。整即完整运力是其根本特点，只有动作周身协调、浑圆一体，体现太极运动“一动全身皆动”的主导思想，才能打出太极柔力球特有的风格和韵味。

翠竹园学员合影

教练团队合影

　　(图文/刘玉莹）