为充分发挥老年人体协“党和政府联系广大老年人的桥梁纽带和得力助手作用”，助力“全民健身”、“健康中国”和“积极应对人口老龄化”国家战略的深入实施，为增强老年人体质，提高老年人健康水平，丰富老年人精神文化生活，振安区老年人体育协会积极贯彻落实辽宁省卫生健康委、辽宁省体育局关于组织开展2023年辽宁省老年健康宣传周活动的通知精神，努力为老年人提供科学健身 助力老年健康指导服务，不断满足老年人日益增长的体育健身多元化需求。7月17日上午，国家级社会体育指导员、振安区老年人体协主席尹桂芳率区老年体育志愿者服务小分队成员，国家级社会体育指导员梁秋玉、孙颖、国家一级社会体育指导员、区老年人体协秘书长白起明等一行五人，早晨七点五十从市内出发，赶往五龙背镇文化体育中心，为镇内的健身队进行柔乐球《让中国更美丽》的柔力球柔乐球组合项目进行辅导培训。

　　柔乐球项目是一项新兴体育健身项目，是一项适合不同年龄层次健身爱好者的健身运动。它不仅具有柔力球的美、太极拳的柔，更重要的是它可以活动全身脉络筋骨，使颈、肩、腰、腿各个关节和肌肉的拉伸等，都得到全面锻炼，“换手抓球”左右手对称参与、左右脑同时开发，增强身体灵活性、协调性和大脑的反应能力及专注力。因此，还可以防止大脑衰老，从而达到锻炼效果和强身健体益脑的目的。这一项目运动安全性高、观赏性强，简单易学、老少皆宜，有易广阔的推广和发展空间。鉴于此，振安区老年人体协结合区老年人体育健身的多元化需求，积极探索大胆开拓新项目，于2015年在全市率先引进了这一新兴的体育健身项目，并适时进行《柔乐球》项目的专项培训、普及和提高工作，得到了广大健身爱好者们的喜爱。自2016年到2023年的8年间，每年都积极组织健身队参加全国柔力球柔乐球网络视频比赛，都取得了可喜的佳绩，多次获得特等奖、一等奖、二等奖、最佳表演奖等奖项，也激发了大家积极参与的热情。

　　为了打造柔乐球这一特色品牌，在专项锻炼的基础上，又大胆尝试百人参加表演柔力球柔乐球组合套路《祖国你好》、《没有共产党就没有新中国》，并分别在2019年5月12日，丹东市“欢庆祖国70华诞”丹东市体育健身展演系列活动启动仪式上表演柔力球柔乐球组合套路《祖国你好》，整个表演惊艳全场，成为一大亮点；又在2021年10月14日我们的节日·重阳节2021年丹东市敬老月启动仪式暨老年体育健身展演活动，应邀参加百人表演柔力球柔乐球组合套路《没有共产党就没有新中国》。将这一特色项目打造成振安区特色品牌健身项目，深受欢迎。

　　为了满足中老年人体育健身需求，让特色品牌项目引领众多健身爱好者参与到这项运动中来，区老年人体协责成总教练、国家级社会体育指导员梁秋玉创编了柔力球柔乐球组合新项目《让中国更美丽》。今年将这一项目作为向全国第15个“全民健身日”献礼的项目，因此，在全区柔乐球健身爱好者普遍学习的基础上，为减轻基层健身队集中排练负担，区老年人体协围绕“科学健身 助力老年健康”主题和“面向基层、服务全体”的宗旨，采取走进基层、服务健身队 提高表演技能 普及科学健身知识。这一活动得到五龙背镇柔乐球健身爱好者的欢迎。

　　来自五龙背镇的温泉社区秧歌队、玉龙舞蹈队、五龙背梦之队等近30名队员参加了培训。

　　炎炎夏日、骄阳似火，阻挡不住大家参与的热情，队长精心组织、队员积极参与，大家克服种种困难，坚持参加学习交流培训。教练认真细致的讲解、一遍遍示范、一遍遍纠正、不厌其烦，队员们虚心地刻苦认真地学，练得非常卖力，一遍遍地反复重复着一个个动作，不气不馁。手中握着0.6公斤的柔乐球，跟着教练一会左右摆动，一会上下翻转，一会平衡转体，一会就累的是汗流浃背，可是大家没有一个喊苦叫累，让组织者十分感动，正是在教练的悉心的指导下，大家的认真刻苦的训练，进步非常快，动作更加规范标准，技能水平明显提高。正如队员们所说“累而快乐着”，星星之火、可以燎原，将科学健身指导送到健身队中，让健身爱好者在家门口就能接受新项目，学习新技能，享受科学健身带来的健康与快乐。也更能吸引和带动更多人参与到体育健身中来，这个影响力、带动力更大。因此，区老年人体协把组织老年体育志愿服务小分队走进基层、服务健身队、提升表演技能、普及科学健身知识、助力老年健康这一工作，作为今年老年体育工作重要内容，持之以恒、抓出成效，推动振安老年体育高质量发展做出新贡献。

　　(来源/振安区老年人体育协会)