为促进社区居民养成中医养身的良好习惯，提升身体素质和生活质量，加强对中医养生保健知识和方法的了解。南京市秦淮区瑞金路街道老年人体协联合中山门社区开展以“中医养生与传统健身方法”为主题的健康知识讲座。

　　讲座中，王老师讲述了中医养生与保健、中医养生与健身、辅助养生保健运动三个方面。从“养身”方面为社区居民讲述中西医文化的区别。慢性、退行性疾病及亚健康状态等应采用中医调理加营养补充。老年人应多进行中医运动养身的锻炼，例如太极、五禽戏、八段锦等。王老师通过运动养身、精神养身、老年养身以及四季养身等方面为大家作了丰富的养生知识普及。需要通过情志调理、运动疗法、经络调理等调养体质，通过调理身体阴阳气血平衡，从而增强人体抗病能力。讲座结束后，许多居民咨询健康方面的问题，都得到了他的细心解答。

　　此次讲座旨在普及健康知识，教导大家学会中医相关的调养方法，提高了居民们对中医的认知率，营造了全民科学健身的良好氛围。

　　(文图/瑞金路街道老年人体协)