每天傍晚，当夕阳西下的时候，随着欢快的音乐声，在黄河生态园广场上，就会看到几十名身着统一运动服装的中老年妇女排着”方块阵”，整齐划一“跳”起快乐舞步健身操的场面。这种动感十足的靓丽壮观场景，定格成古虞小城的一道亮丽风景线，开启了当地人们饭后锻炼的节拍……

　　近日的一个黄昏，那如火一般的晚霞绚丽无比，光彩夺目。此时，笔者走近这支健身操队，正好赶上她们准备参加县老体协8、8全民健身展演活动训练。瞬间，广场一傍的录音机里传来：“快乐舞步健身操现在开始！第一套第一节上肢运动，齐步走……”口令过后，随之一曲配套音乐声伴起，只见队员们精神愉悦，伸肢、头正、颈直，挺胸、收腹所有动作起步、换节整齐划一，姿态舒展优美……精彩的整套快乐舞步健身操让人看得如醉如痴。当每套健身操下来，队员个个都是汗流浃背。如果说广场是一个城市的眼睛，那么透过这双眼睛，我们可以找到属于这个县城的旋律，正就是这个具有浓郁地方特色和生活气息的“快乐舞步健身操”活动。

　　健身操队长丁女士对笔者说：中老年人坚持跳健身操，对身体来说有很多好处。健身操是一种有氧运动，可以增加心肺功能，预防心脑血管疾病。跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持优美的体型。跳健身操的时候心情很愉悦，可以舒缓神压力。跳健身操可以增强体质，增加抵抗疾病的能力，预防感冒。跳健身操可以促进胃肠蠕动，保持良好的食欲。通过中老年人亲身参加跳健身操，也证明了健身操对健康利大于弊。

　　多年来，为增强老年人的身体素质，展示老年人积极、健康、向上的精神面貌，县老体协抓住各协会团队参加体育健身的积极性，组织举办一些以健康为主的老年健康操系列活动，引导老年人参加展演，养成有规律的锻炼习惯，增强身体体质。

　　(文图/平陆县老体协 王辉）